あなたはどっち派？　短期集中VSコツコツ

こんばんは＾＾

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

安江歩です。

お久しぶりに

メルマガをお届けいたします。

（生きてます！）

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今日は、

体を変えるときは

短期集中？それともコツコツ？

と言うテーマで

お話しさせていただきますね。

体を変えるとき

おすすめのやり方は、

短期集中から始めて、

次にコツコツ派になることです。

わたしがそう考えている

理由をお話しします＾＾

まずは、

短期集中で

圧倒的に見た目を変えれば、

「もう、前の自分には戻りたくない」

という気持ちが強くなります。

次に、

手に入れた見た目の変化を

手放さず、ちゃんと維持するために

”太らない習慣”が

当たり前の毎日

へコツコツ上書きしていきます。

そうすれば、

リバウンドしないことはもちろん、

理想の体を保つ習慣を

日常へ定着させることに繋がります。

この方法は、

ダイエットに成功して

年齢よりも若見えして

健康的な体を維持し続けている

クライアントさんたちが

実際にやっているコトですよ。

パーソナルトレーニングで

ダイエットするなら

まずは

圧倒的な見た目の変化を

手に入れましょう。

次に、

がんばって手に入れた

宝物のような体を

自信を持って

自分のモノにしましょう。

ダイエット前とは別人のような体で、

毎日を大いに楽しみ尽くしてください。

＼  定着してナンボ！ ／

3ヶ月でダイエットから卒業！

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

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独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
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安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
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ダイエットに成功したわたしだからできること。
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「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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