◆動画　細くしなやかで芯のあるウエストになるエクササイズ

こんばんは＾＾

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カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

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安江歩です。

腰の上って

ダイエットしても

最後まで残りがちな

なんとかしたい部分です。

腰上が引き締まると

ヒップとウエストラインが

とっても綺麗になります！

このラインが綺麗だと

オッ！と思わず見てしまう部分。

今日は

おすすめ動画を

２つ続けてご紹介します。

◆細くしなやかで

芯のあるウエストになるエクササイズ

https://youtu.be/sbsnzw1ZBes

（↑動画はこちらからご覧いただけます）

おうちで

道具なしで

できますので

ぜひトライしてみてください♩

ワン！ポイントアドバイス

座ってやるやつ

▼

体を倒す時、後になっている方の

脇を覗き込むようにすると

体がもっと前に倒れて効果↑

立ってやるやつ

▼

足裏の内側が浮いてしまわないように

内ももを少し締めながらやると

下半身が安定して

効かせたい部分に

刺激を感じやすくなります♩

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
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安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市桜町３ー１６（JR刈谷駅徒歩５分）

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