きっと１つは持っているはず！体を変えるアイテム５選

こんばんは＾＾

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡代表の安江歩です。

おうちにお宝、眠っていませんか？

今日は

おうちにあったら

超ラッキー！な

宅トレで使える！アイテム５選を

ご紹介させていただきますね。

①　ストレッチポール

ストレッチ用としてはもちろん、

意外とトレーニングにも使えるんですよ〜

背中トレ

ウエストトレ

脚トレなどなど

パーソナル指導でもよく登場しています！

②　厚手のマット

床に敷くマットは、

薄いものから厚いものまである

ってご存知ですか？

床に仰向けになった時、

骨格によっては、

骨が当たって痛いなんてこともあります。

痛いからマットで運動するの嫌だな

って思ってしまう前に

自分の骨格や

エクササイズの種類にあった

マットを選びましょう♪

③　フォームローラー

筋肉を自分の体重を使って

ほぐせるアイテム

全身まるっとケアすることもできますよ。

表面の凸凹は、

やってて痛過ぎない程度の硬さ

を選ぶのがおすすめです。

④ ゴムチューブ

こちらもトレーニングも

ストレッチも両方使えるアイテムです。

特に回数を多くやりたいような

肩こりほぐしや

負荷を抜かない

お尻系エクササイズに重宝します。

⑤　BFRトレーニングベルト

こんな専門的なアイテムも

資格を持ったトレーナーから

マイベルトを買えるんですよ。

このベルトのいいところは

低負荷・短時間で

トレーニングの効果を

いっぱい得られるところ

「ダンベル買うより

BFR買った方がいい」

なんてワードが

常識になる日も近いかも！

いかがでしたか？

持っているけど

使い方がわからないよ〜って方は

使い方のレクチャーもできますので

トレーニングの時に

お気軽にご質問くださいね(*´◒`*)

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変わりたい！

だけど

わたしは

どうやって変わればいいの？

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
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安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR刈谷駅徒歩５分）

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