基礎体温が1.5度も上がった秘密、教えて！！

こんにちは＾＾

⁡

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

安江歩です。

パーソナルトレーニングと

整体を受けていただき

かれこれ３年以上

お付き合いさせていただいている

46歳の女性。

朝パーソナルの後、

こんなことを教えてくれました。

「体を動かす習慣がなかった頃は、

冬を越えられるのか不安だった」

え！？

どういうこと？？？

冬になると

お子さんと公園で遊んでいても

寒くて体調が悪くなってしまい

何重にも重ね着をして過ごし

わたしは冬を、

乗り越えられるのだろうか

と不安な気持ちに

なっていたみたいなんです。

今では

その頃の不安な気持ちは

過去のものになりました。

この冬は

お子さんとわんちゃんを連れて

あっちこっちを散策して

毎日を楽しんでいらっしゃいます。

（とーーってもかわいい写真を見せてもらっています）

こちらのクライアントさんを

変えたものは何でしょうか？

なんと、、、

基礎体温が1,5度以上、

上がったそうです。

体温の上がった体が

こんなに楽だなんて

知らなかった…

このセリフって

かなり危機感ありますよね。

体温が上がった理由は

継続して行っている

✔︎ トレーニング

✔︎ 栄養ある食事を選ぶこと

しかもずっと頑張るスタイルではなく、

1年を通して

マイペースに継続

されていらっしゃいます。

（パーソナルの頻度は月に２回です）

女性にとって基礎体温は

基礎代謝にも関わる重要な数字です。

基礎体温35度台は

当たり前ではない

かもしれませんよ。

1度上がれば、

今より痩せやすくなります

1,5度上がれば、

太りにくい体になります。

自分の体を

いい感じに保ちたい方は

基礎体温をチェックしてみてくださいね。

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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