“なんとなく我慢“から卒業のススメ
こんばんは＾＾
女性パーソナルトレーナーの
マンツーマン指導
カラダ・ココロ・食事を整え
女性を健康的な美しさへ導く
Re:Body Lab（リボディラボ）
安江歩です。
クリスマスはいかがでしたか？
次は年末年始がやってきますよ〜！
12月って
外食、ケーキ、おせち、お雑煮
美味しいや楽しいが
たくさんやってきますね＾＾
しかし、、、
美味しいものとカラダづくりの
バランスはいつも悩みどころです。
カラダもいい感じに保ちたいし、
イベントだって楽しみたいな。
その”両方を叶えたい”って
思ったとき、
我慢、我慢、我慢、、では、
ふと気が緩んだ時に爆発が心配かも。
でも我慢しないで
好き放題に飲み食いしたら
ぜったい体型崩れちゃう…
じゃあ
どうしたらいいの？？？
わたしのおすすめは、
「なんとなく我慢」
をしないコト。
なんとなく我慢というのは
その場の気分や
行き当たりばったりで
がんばる我慢です。
我慢って
時には必要なんですが、
ストレスをためにくいやり方も
あるんでよね。
なんとなく我慢を繰り返して
がんばってるのに結果に繋がらない
悪循環から脱出する方法は、
最初の目的を思い出す
＋
我慢をしないタイミングを決める
そしたら、あら不思議♪
辛いはずの我慢が
前向きな努力に変わる
そんな瞬間を、
わたし、何度とも見ています。
目の前で起こったことに焦らずに
やる時とやらない時を
明確に自分の中で分けておきましょう。
そうしたら
目標にしている
なりたい自分に出会える日は、
今よりぐっと近づきますよ。
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
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