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“なんとなく我慢“から卒業のススメ

こんばんは^^

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab(リボディラボ)

安江歩です。

 

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クリスマスはいかがでしたか?

次は年末年始がやってきますよ〜!

 

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12月って

外食、ケーキ、おせち、お雑煮

美味しいや楽しい

たくさんやってきますね^^

 

しかし、、、

美味しいものとカラダづくりの

バランスはいつも悩みどころです。

 

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カラダもいい感じに保ちたいし、

イベントだって楽しみたいな。

 

その”両方を叶えたい”って

思ったとき、

我慢、我慢、我慢、、では、

ふと気が緩んだ時に爆発が心配かも。

 

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でも我慢しないで

好き放題に飲み食いしたら

ぜったい体型崩れちゃう…

 

じゃあ

どうしたらいいの???

 

わたしのおすすめは、

「なんとなく我慢」

をしないコト。

 

5.png

 

なんとなく我慢というのは

その場の気分や

行き当たりばったりで

がんばる我慢です。

 

我慢って

時には必要なんですが、

ストレスをためにくいやり方も

あるんでよね。

 

なんとなく我慢を繰り返して

がんばってるのに結果に繋がらない

悪循環から脱出する方法は、

 

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最初の目的を思い出す

我慢をしないタイミングを決める

 

 

そしたら、あら不思議♪

 

 

辛いはずの我慢が

前向きな努力に変わる

そんな瞬間を、

わたし、何度とも見ています。

 

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目の前で起こったことに焦らずに

やる時とやらない時を

明確に自分の中で分けておきましょう。

 

そうしたら

目標にしている

なりたい自分に出会える日は、

今よりぐっと近づきますよ。

 

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ーーーーーーー

 

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Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

3ヶ月でダイエットから卒業!
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市(JR逢妻駅徒歩8分)

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