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【対策動画付き】ダイエットを決意した女性がなんとかしたかった体の部位最新TOP5

こんばんは^^

女性パーソナルトレーナーの
マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整え
女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab(リボディラボ)

安江歩です。

IMG_6679.jpeg

パーソナルトレーニングで
ダイエットするぞ〜って
決意した女性って

 

体の中でどこか1番
気になってるの?

 

これ、
ちょっと気になりませんか?

 

そんなわけで
去年の調査結果に
今年の最新情報を加えた

最新版をご紹介させていただきます!

(安江調べ)

 

1.jpg

 

なんとかしたかった部位TOP5

 

1位:お腹(安定の1位)

2位:お尻(前回3位から↑)

3位:二の腕(前回4位から↑)

4位:太もも(前回2位から↓)

5位:背中(初登場・キター!)

 

前回4位だった二の腕

前回2位の太ももを抜いて

3位にランクインしました。

 

(お腹とお尻は骨盤周りで
女性が特に痩せにくい部分ですね。)

 

実は。。。
今回注目したいのは

二の腕なんです。

 

2.jpg

 

二の腕に注目したのは

今の環境ならではの

【もしかしたらこれかも】的な

原因とその解決策

知ってほしいと思ったから。

 

ここで質問です!

 

おこもり生活の相棒、
スマホやPCを使いすぎて

 

“肘を曲げる時間が
増えてない?”

 

beauty_1632271163920.JPG

(↑肘を曲げるってこういうことです)

 

心当たりがあったら
続きをチェックしてみてくださいね!

 

二の腕がここ最近、
気になり出したよって方は

 

肘が曲がっている時間が長くなって

筋肉のバランス

れてしまっている可能性があります。

 

3.jpg

 

どういうことかというと、

二の腕の力こぶが緊張して

反対側の振袖部分との
バランスが崩れてしまっていたら

血行も悪くなるし、

脂肪が溜まりやすく

なってしまいます。

 

IMG_6695.jpeg

(↑左の写真みたいに肘が曲がって、手が体のラインから出ている人は要注意!)

 

長く続くおこもり生活で

 

・動かない時間
(休日はおうちでゆっくりタイム)

 

・SNSや動画をじーっと見ている時間
(寝転んだまま肘を曲げて画面を見てる)

 

・肘を曲げっぱなしの時間
(PC作業やデスクワークで肘を伸ばす機会っていつ?)

 

気づかないうちに、
増えてませんか?

 

1.jpg

 

実は…
わたしもそう感じたうちの一人です。

(めちゃ焦って腕エクササイズ開始しました)

 

でもその分、
腕のエクササイズスキルが向上したので
結果オーライとしました。笑

 

 

環境が変わったりして

あれ?おかしいな

と体のよくない変化を感じとき、

 

そこには何かの原因

れていることが多いです。

 

無視しても
大丈夫なことならいいんですが、

その問題が

あなたのテンションを
下げてしまうくらいだったら

 

なるべく早めの対策で
リカバリーに時間がかからないうちに
ちょっといい感じの自分になりましょう。

 

IMG_6604.jpg

 

何かを始めるのに遅すぎることはない!

変わるタイミングは、今が最速!

 

 

【最新動画をお届けします】

 

IMG_6697 2.jpg

1分で二の腕引き締め!
ねじって伸ばしてエクササイズ

https://youtu.be/afr_BzJ0dRU

ぜひお試しください♫

 

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うおー!がんばりたいぞって方は
ぜひこちらもトライしてみてくださいね!

 

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