今年の残り３ヶ月でお肌を【美肌】に変える方法

こんばんは＾＾

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女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

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カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

安江歩です。

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夏の強い日差しが

少しだけ和らぎちょっと安心。

でもお肌のケア、

油断してませんか?

夏の強い日差しで

ダメージを受けたお肌の影響は、

今から出てくるんですよ～

意外と知らない肌のこと

肌は排出器官です。

排出と言うことは

外に外に押し出す動きが

メインなんですよね。

化粧品とかのパッケージを見てると

美容成分を中に中に入れ込む

というイメージを持ちますが

美肌になるためには

外から入れ込むことよりも

この排出のサイクルが正常

になることの方が大切だって思っています。

美肌はこうやって生まれる

新しいお肌細胞を作り出し、
奥から表面に向かって押し出す。

↓

古くなった表面のお肌(角質)が
ムラなくきれいに剥がれ落ちる

↓

このサイクルがスムーズに回ると

ハリツヤのある美肌

となります。

でも

・夏の紫外線ダメージ

・肌の奥の細胞が動きが鈍くなる

・肌の表面が乾燥する

・表面の角質がきれいに剥がれ落ちない

・逆に落ちすぎてしまったり

こういうことが積み重なると、

お肌の表面の凹凸が生まれ

ツヤやキメの細かさが失われがちに。

ちなみに・・・

人が魅力的・美しいと

感じる肌の特徴

を調べた研究を見ると

✔ ニキビや吹き出物などの凹凸
（目立つもの）がないか

✔ 色ムラ（赤みやくま）などがないか

こんなことが

人が魅力的だと判断するときの

ポイントになるみたいです。

（なるほどねーーー！）

こんな肌の性質を知った上で

お肌の奥と

お肌の表面に対する

オススメのアプローチを

ご紹介したいと思います。

細胞の生まれ変わりを促進するターンオーバーに欠かせない３つ

①血行促進＋成長ホルモン

②活性酸素除去

③材料（タンパク質）補給

肌の表面をきれいに保つ角質ケアにオススメな２つ

①乾燥させない

②保湿をオイルでする

乾燥を感じてからより

感じる前のほうが改善が早い

だから９月って大事なんです！

いっぱいあるな〜

これをカンタンにやるには
どうしたらいいの？？

って思ったもっと詳しく知りたい方へ。

大丈夫です！

安江流！

カンタンなのに美肌になるやり方まとめを

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肌荒れしたやすい冬場を余裕で迎えて、

１年中美肌を目指しましょう！

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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