新年2017年の安江初トレーニング！！

こんにちは～(*^ｖ^*)

女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。

新年初トレは１月３日に大好きなブヒＴシャツでスタート～(*´◒`*)

ブヒっていうのはフレンチブルの愛称です☆うちには２匹います！

待望のブヒTシャツで胸&背中トレーニングをしっかり行い今年のトレーニングライフいい感じで始められました。

年末から新年にかけて運動量は減り、食事量が増えたことによる『お正月太り』と言われるイヤなヤツをリカバリーするためにも食べるなら動く！を意識できるとgoodです♪

家族や仲間でおいしいものを楽しく食べるということはとても幸せなことですよね。

罪悪感なく食事を楽しむためにも、自分の食事の適量やリカバリーの方法を身につけておくことがとても大切です。

そうしたら体重が少し増えても、計画的にスタイルを戻すことができるようになります。

ダイエットに振り回されない生活をおくるためには自分のカラダのことを知り、コントロールできる習慣を身につける事が無理なくスタイルコントロールするための秘訣です！

幸せな食事ときれいなスタイルが両立できるように自分の体に向き合っていく勇気をもちたいですね。

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女性専用✿B3美脚美尻トレーニング

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整体院ボディリセット　愛知県安城市美園町2-7-5　絆の家8号

☎0120-60-7740　✉mailto:bodyreset.yasueayumi@gmail.com　担当：安江

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