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食べるもの気をつけてるのに痩せない… そんなときは◯◯見落としてない?

こんばんは^^

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安江歩です。

 

IMG_4887.jpg

 

食べているものを

気をつけているのに

なかなか変化がないな

 

そんな時、

食事の次に見直したいのは

 

【飲み物】です。

 

 

体にいいと思って飲んでいたもの

実はダイエットを邪魔をしていた…

なんてことはよくある話です。

 

2.png

 

 

例えば、

 

ガムシロたっぷりの”カフェオレ”

 

砂糖で甘く味付けされた”豆乳”

 

飲みやすく砂糖を追加された

”お酢ドリンク”

 

5.jpeg

 

それぞれの中身を分解したら

体にいいものは確かに含まれています。

 

お酢ドリンクの中の

黒酢やりんご酢は

ダイエットにも健康にもとってもおすすめ

 

 

だけど、

砂糖や余分なカロリー

知らない間に飲んでしまっていたら

ちょっと勿体無いですよね。。。

 

 

飲み物にも

栄養と成分があるんだよ

ってことを

体作りを始めた方は、

ぜひ覚えておいてくださいね。

 

(飲み物の状態になっていると吸収されやすい、なんて一面もあるんですよ。)

 

7.jpeg

 

食事を選んだり、

気をつけているよって方へ。

 

頑張りの成果を

ちゃんと体へ反映させるためにも

 

飲み物はこれで大丈夫かなって

成分表をチェック

してみてくださいね(*´◒`*)

 

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