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ダイエットの一発逆転!?結局ここに辿り着くのね。

こんばんは^^

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab(リボディラボ)

安江歩です。

 

IMG_4585.jpg

ーーーーーー

いろいろ試して

散々試してきましたが、

⁡ダイエットに魔法はないし

一発逆転もない

⁡⁡

ーーーーーー

 

体を変えたいとき

いろいろ試して

結局のところ行き着くのは

 

体って今の生活の

反映なんだなぁ

って実感です。

 

 

一瞬で変わる方法は

 

続けなければ

これまた一瞬で

戻ることも含まれています。

 

 

⁡だからこそ

なりたい体になるための

食事や習慣や運動を

本当の意味で

自分のライフスタイルに

落とし込む必要がある。

って思うんですよね。

 

赤、写真、料理/フード、Instagram、投稿のコピー-96.png

 

ここを無視してしまうと

一時的な頑張り

リバウンドの繰り返しのループ

から抜けられない。

 

 

例えば・・・

姿勢が崩れたまま生活してたら

体の一部に負担がかかり続けるから

本当に目指したい体に

なかなか辿り着けなかったりします。

 

(下っ腹のぽっこりが取れない…

とかよくある例です)

 

 

最初はライフスタイルや姿勢って

積み重ね的なことを言われても

真の大切さを実感することは

もしかしたら難しいかもしれないです。

 

 

でも

食事や運動で

体が変わるって知った方は

 

これからどうやって

自分の体を維持する

ライフスタイルを保とうか?

と意識するようになる。

 

 

ということは、

体が変わって、

体の本当の仕組みに触れたってこと。

 

心も変わって、

意識が変化したってことなんですね。

 

赤、写真、料理/フード、Instagram、投稿のコピー-87.png

 

パーソナルトレーニングに

来ている時間よりも

 

一人で過ごす時間の方が

圧倒的に長いから

 

ライフスタイルへの意識を

なるべく早く

大切だと気づいて欲しい。

 

 

今までもこれからも

一生付き合う自分の体と心と

どうやって付き合うのかは

自分でしか決められないからこそ

余計にそう思ってしまいます。

 

30.6.2021 11.15のイメージ (5).jpg

 

パーソナルトレーナーとして

体を変えるやり方や知識を

お渡しした方には

ゆっくり咀嚼して

自分の血肉に変えていって欲しい。

 

(やってみて合わなかったら

次は別のものを試せばいいのだよ)

 

 

一生ダイエットに

振り回されたくない

って思うなら・・・

 

一発逆転を狙った

一時的な苦しい頑張りから

前向きでずっと続けたい努力へ変えてほしい

 

一般的な常識や流行りより

自分がいいと思えるものを体感して、納得して、選んでほしい。

 

 

勉強すればするほど

クライアントさんと

向き合えば向き合うほど

 

自分に合った

たった一つの方法と出会うには

トライアンドエラーの繰り返し

なんだなと感じます。

 

 

そんなトライアンドエラーの道のりを

楽しみながら、

時には一緒に悩みながら

そばで支える

パーソナルトレーナーでありたいです。

 

image.jpeg

 

そんなパーソナルトレーニングを

伝えられる存在も

増やしていきたいなって

思っています。

 

IMG_2654.JPG

 

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

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一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市(JR逢妻駅徒歩8分)

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