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「食事は自分で頑張ります!」いつまで自己流で頑張るの?

リボディダイエット

次回無料カウンセリング募集は

7月10日開始予定です。

(メルマガにて先行受付!)

 

こんばんは^^

 

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab(リボディラボ)

安江歩です。

 

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綺麗に痩せたい女性が

 

ツライ食事制限

 ↓

リバウンドループ

 

から解放されるために

知っておいてほしいこと

 

ダイエットと聞いて、

多くの人がまず最初に思い浮かぶのは

『食事制限』ではないでしょうか?

 

「痩せたい時、

夜は食べないかサラダだけ」

 

「ダイエットの時は

サラダチキンだけ食べます」

 

「食事制限したくないから

ダイエットむり」

 

こんなセリフをよく耳にします。

 

赤、写真、料理/フード、Instagram、投稿のコピー-86.png

 

 

そんなときわたしは、

 

(ボディコンテスト選手とかアスリートではない一般女性が、健康的な引き締まったカラダになるのに、めちゃくちゃ辛い食事制限はいらないと思うんだけどな〜)

 

って心の中で思っています。

 

たしかに、

カラダを変えたいときに

食事を変えることは

とっても重要です!

 

でもそれは

制限ではなくて

コントロールが重要

って意味なんです。

 

赤、写真、料理/フード、Instagram、投稿のコピー-87.png

 

 

食事制限って聞くと

 

ツライ

ガマン

お腹減る

楽しくない

 

こんなイメージありますよね。

 

 

 

でも、

食事って

一生付き合っていくものだから、

 

辛いばっかりじゃなくて、

心も満足させてほしい。

 

痩せてからの体だって

たるんでシワシワ

にならないようにしてほしい。

 

だからこそちゃんと

正しい知識とやり方でコントロール

していくものだと思っています。

 

赤、写真、料理/フード、Instagram、投稿のコピー-88.png

 

 

例えば・・・

 

✔ ダイエットしたいなら、

食べて脂肪を落とす食事

 

✔ 体質改善したいなら、

今の自分に足りない栄養素を補った食事

 

✔ 美肌になりたいなら

肌にいい食材を使った食事

 

ダイエットも体質改善も美肌

全部に共通するのは、

選んで食べること

=コントロールすること

なんですよね。

 

(決して食べないことや

ツライ制限ではないんです〜)

 

 

さらに、、、

 

食事を【制限】すると…

 

その制限が大きければ大きいほど、

反動も大きくなって

後から自分に跳ね返ってきます。

 

(リバウンド・・・)

 

 

 

だから、、

 

リバウンドなしの

健康的なダイエットしたいとき、

 

食事は【制限】じゃなくて

【コントロール】することが

おすすめなんです。

 

✔︎ なりたいカラダになるための

食事の知識を身につけましょう

 

✔︎ ライフスタイルを考慮した

自分のペースでダイエットしましょう

 

ダイエットって

やり方さえ間違えなければ

苦しい・ツライ・楽しくない

 

そんなマイナスな気持ちより

 

◎意外とダイジョウブじゃん!

◎あれ?ツラくないかも。

◎カラダ変わるって嬉しい〜!

 

こんな嬉しい気持ちを

感じられるんですよ^^

 

赤、写真、料理/フード、Instagram、投稿のコピー-84.png

 

 

2021年中に

健康的に綺麗痩せて

女性らしい体を手に入れたい方へ

 

7月10日の募集で

2021年のリボディダイエット受付を

ストップさせていただく予定です。

 

今年ラストかもしれない

このチャンスをお見逃しなく

 

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

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