「食事は自分で頑張ります！」いつまで自己流で頑張るの？

リボディダイエット

次回無料カウンセリング募集は

７月１０日開始予定です。

（メルマガにて先行受付！）

こんばんは＾＾

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

⁡

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡

安江歩です。

綺麗に痩せたい女性が

ツライ食事制限

　↓

リバウンドループ

から解放されるために

知っておいてほしいこと

ダイエットと聞いて、

多くの人がまず最初に思い浮かぶのは

『食事制限』ではないでしょうか？

「痩せたい時、

夜は食べないかサラダだけ」

「ダイエットの時は

サラダチキンだけ食べます」

「食事制限したくないから

ダイエットむり」

こんなセリフをよく耳にします。

そんなときわたしは、

（ボディコンテスト選手とかアスリートではない一般女性が、健康的な引き締まったカラダになるのに、めちゃくちゃ辛い食事制限はいらないと思うんだけどな〜）

って心の中で思っています。

たしかに、

カラダを変えたいときに

食事を変えることは

とっても重要です！

でもそれは

制限ではなくて

コントロールが重要

って意味なんです。

食事制限って聞くと

ツライ

ガマン

お腹減る

楽しくない

こんなイメージありますよね。

でも、

食事って

一生付き合っていくものだから、

辛いばっかりじゃなくて、

心も満足させてほしい。

痩せてからの体だって

たるんでシワシワ

にならないようにしてほしい。

だからこそちゃんと

正しい知識とやり方でコントロール

していくものだと思っています。

例えば・・・

✔ ダイエットしたいなら、

食べて脂肪を落とす食事

✔ 体質改善したいなら、

今の自分に足りない栄養素を補った食事

✔ 美肌になりたいなら

肌にいい食材を使った食事

ダイエットも体質改善も美肌

全部に共通するのは、

選んで食べること

＝コントロールすること

なんですよね。

（決して食べないことや

ツライ制限ではないんです〜）

さらに、、、

食事を【制限】すると…

その制限が大きければ大きいほど、

反動も大きくなって

後から自分に跳ね返ってきます。

（リバウンド・・・）

だから、、

リバウンドなしの

健康的なダイエットしたいとき、

食事は【制限】じゃなくて

【コントロール】することが

おすすめなんです。

✔︎ なりたいカラダになるための

食事の知識を身につけましょう

✔︎ ライフスタイルを考慮した

自分のペースでダイエットしましょう

ダイエットって

やり方さえ間違えなければ

苦しい・ツライ・楽しくない

そんなマイナスな気持ちより

◎意外とダイジョウブじゃん！

◎あれ？ツラくないかも。

◎カラダ変わるって嬉しい〜！

こんな嬉しい気持ちを

感じられるんですよ＾＾

2021年中に

健康的に綺麗痩せて

女性らしい体を手に入れたい方へ

７月１０日の募集で

２０２１年のリボディダイエット受付を

ストップさせていただく予定です。

今年ラストかもしれない

このチャンスをお見逃しなく

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしない

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万年ダイエッターから卒業できる

無料カウンセリング

（募集開始まであと10日）

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３ヶ月でダイエットから卒業！
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Re:Bodyダイエット

無料カウンセリング７月１０日受付開始！
（限定５名さま）

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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