【座って働く女性の腰痛対策２選】お尻がカチカチだと腰にくるってご存知ですか？

こんばんは＾＾

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整え

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Re:Body Lab（リボディラボ）

安江歩です。

長時間座りっぱなしという方は

とっても多いと思います。

でも・・・

そもそも人の体は動くように

できているんですよ。

だから、

長い時間動かないことは

体にとって結構なストレス

なんですよね。

そうは言っても

デスクワーク

育児

運転などなど

日々の生活の中で

座りって避けられません。

だったら

体の負担や疲労を

オフすることって

大切かもって思いませんか？

痛くなったり

スタイル崩れちゃう前に

簡単にできるセルフケアで

溜まった疲労をしっかり解放

していきましょう！

今回はおうちでできる

腰痛対策セルフケア２選

を動画でご紹介いたします。

バリバリ働いても

体が痛くなるのを回避してくださいね。

おすすめしたいのはこんな方です▼

寝てもスッキリしない

何もしてなくてもどっか痛い

ダルさや重さが抜けない

それって体からの

「なんとかしてくれサイン」です。

無視していても生活できますが、

疲労が溜まりきると

ぎっくり腰や

長引く体調不良に

悩まされ続けることになってしまうかも。

正しいケアと

体の使い方を知れば

なんとかなることも多いので

人生の質を下げてしまう

「痛い・ツライ」から

早く解放されたい方は

ぜひお試しくださいね(*´◒`*)

動画はこちらをクリック

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
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愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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