筋肉のアンバランスを取るために欠かせない〇〇の循環ってなに？

こんばんは(*´◒`*)

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整えて

一生リバウンドしない体と自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

梅雨入りして

湿気がすごいですね〜

この時期は髪の毛が大暴れして

不器用なわたしは一つで縛る以外の

選択肢がなく髪型迷子です笑

今日は前々回からの続きのお話。

骨盤の歪み、スタイルを崩してしまう

筋肉のアンバランスを

取り除くために欠かせない◯◯とは

ズバリ（血液循環）血行です。

血液は

栄養を細胞に届けるのも

老廃物を排出する動きを助けるのも

リンパの流れを促すのにも

血行が良いことって

女性にとって

とても重要な役割を担っています。

そのほかにも

顔の血色をよくしたり

疲労を回復させたり

むくみを取ったり

なんて女性が絶対に欲しいものも

血行が悪いだけで

損なわれてしまうんですよ。

血液の流れる血管を柔らかく保つことは

肉体年齢の若返りにもとっても効果的。。。

（見た目年齢にも反映されます）

そんな血行促進のために

おすすめの方法は・・・

健康的に美しいスタイルと

歪みがなく不調のでにくい体

のための３つのポイント

🔻

🔻

血行を促進するためには、

軽い全身運動

関節をよく動かすこと

がおすすめです。

動きのあるストレッチや

ウォーキングなんかもいいですね！

そして体の中から

もっと効果的に

アプローチするとしたら・・・

血管を柔らかく

血液をたくさん運べる状態にしておくこと

も大切です。

運動やストレッチの効果を

存分に発揮させるためにも

わたしはサプリメントとして

アルギニンを取るようにしています。

筋トレしている方はお馴染みですが、

美容を目指す女性で

知らない方はぜひ検索してみてくださいね。

体の中から

若返りや美肌を作り

血行促進効果で

筋肉をしなやかにする効果

も狙えます。

アルギニンは単品で飲むと

最高にまずい

ので美味しく加工された

サプリを選んでくださいね〜

（単品で飲んでオエってなりました笑）

わたしが飲んでるアルギニンは

ゼリータイプになっているもので

酸っぱくて美味しい味付けなので

毎日飲めています(*´◒`*)

気になる方はご紹介します！

今までお伝えしてきた

健康的に美しいスタイルと

歪みがなく不調がでにくい体

になる３つのポイント

① 姿勢

② 筋肉のバランス

③ 血行

全てを叶える

骨盤矯正コースを

間も無くリリース予定です。

気持ちよく、骨盤の歪みを整えて

美しい骨盤や姿勢・スタイル

体の調子を取り戻したいという方へおすすめです！

モニターさん募集は、

メルマガでご案内いたしますので

メルマガ登録してお待ちくださいね♪

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

 

安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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