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筋肉のアンバランスを取るために欠かせない〇〇の循環ってなに?

こんばんは(*´◒`*)

 

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整えて

一生リバウンドしない体と自信を手に入れる

 

Re:Body(リボディ)ダイエットコーチ

安江歩です。

 

梅雨入りして

湿気がすごいですね〜

この時期は髪の毛が大暴れして

不器用なわたしは一つで縛る以外の

選択肢がなく髪型迷子です笑

 

今日は前々回からの続きのお話。

 

骨盤の歪み、スタイルを崩してしまう

筋肉のアンバランスを

取り除くために欠かせない◯◯とは

 

ズバリ(血液循環)血行です。

 

血液は

栄養を細胞に届けるのも

老廃物を排出する動きを助けるのも

リンパの流れを促すのにも

 

血行が良いことって

女性にとって

とても重要な役割を担っています。

 

そのほかにも

顔の血色をよくしたり

疲労を回復させたり

むくみを取ったり

なんて女性が絶対に欲しいものも

血行が悪いだけで

損なわれてしまうんですよ。

 

50% OFF All Productsのコピー-7.jpg

 

血液の流れる血管を柔らかく保つことは

肉体年齢の若返りにもとっても効果的。。。

(見た目年齢にも反映されます)

 

 

そんな血行促進のために

おすすめの方法は・・・

 

 

健康的に美しいスタイルと

歪みがなく不調のでにくい体

のための3つのポイント

🔻

🔻

血行を促進するためには、

軽い全身運動

関節をよく動かすこと

がおすすめです。

 

動きのあるストレッチや

ウォーキングなんかもいいですね!

 

50% OFF All Productsのコピー-6.jpg

 

そして体の中から

もっと効果的に

アプローチするとしたら・・・

 

血管を柔らかく

血液をたくさん運べる状態にしておくこと

も大切です。

 

運動やストレッチの効果を

存分に発揮させるためにも

 

わたしはサプリメントとして

アルギニンを取るようにしています。

 

筋トレしている方はお馴染みですが、

 

美容を目指す女性で

知らない方はぜひ検索してみてくださいね。

 

体の中から

若返りや美肌を作り

血行促進効果で

筋肉をしなやかにする効果

も狙えます。

 

アルギニンは単品で飲むと

最高にまずい

ので美味しく加工された

サプリを選んでくださいね〜

(単品で飲んでオエってなりました笑)

 

わたしが飲んでるアルギニンは

ゼリータイプになっているもので

 

酸っぱくて美味しい味付けなので

毎日飲めています(*´◒`*)

 

気になる方はご紹介します!

 

IMG_2271.JPG

 

今までお伝えしてきた

健康的に美しいスタイルと

歪みがなく不調がでにくい体

になる3つのポイント

 

① 姿勢

② 筋肉のバランス

③ 血行

 

全てを叶える

骨盤矯正コース

間も無くリリース予定です。

 

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気持ちよく、骨盤の歪みを整えて

美しい骨盤や姿勢・スタイル

体の調子を取り戻したいという方へおすすめです!

 

 

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人?〜

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Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

3ヶ月でダイエットから卒業!
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