たった一つで、いいかもよ。

こんばんは！

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

体を変えたい

健康になりたい

綺麗に痩せたい

などなど

自分を良くしたいなって想いを

たくさんを持ってるいるのは、

とーっても素敵ないいことです！

でも、、

同時にアレコレ手をつけてしまうと

実は、成果が出にくいってご存知ですか？

特にダイエットや

トレーニング初心者さんは

初めて聞くことや

ぜひトライしてねってことが

たくさんありますよね。

そんな時に

【目標】をたくさん設定してしまうと

頭パンクして行動迷子

になりやすいんです。

そんな時は

どうしたらいいのか？？

行動に迷いがちな方へ

おすすめしたいのは、

「いま自分が1番欲しいのはナニ？？」

って問いかけて

ひとつだけ決めてみること

✔ 痩せること？

✔ 筋肉つけること？

✔ 体調を整えること？

ひとつの行動が

習慣になったら次へ行きましょう！

そうです！

結果を出しやすくするためには、

最優先事項を決めること！

ここがハッキリしてればしているほど

目標に向かうスピードも

実現させることも早くなるのです。

さらに

努力の成果を確認してから

（カラダが変わってから）

次の目標に向かっていくと

達成しやすく、変化も目に見えたものになりやすい！

（気持ちも折れにくいのです！）

体づくりってやめなければ

変化はずっと出せるから

焦らなくても大丈夫！

ずっと続くからこそ

途中で挫折してしまわないように

ペース配分していきましょうね。

挫折しないペース配分を知り

無理なく習慣にする方法を

身につけたい方は一緒に頑張りましょう！

▼

★対面・オンラインで各１名募集予定★

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

 

安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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