気になる下っ腹がなかなか痩せない理由、ご存知ですか？

こんばんワン！

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リボディダイエットコーチ
安江歩（やすえあゆみ）です。

他が痩せても
頑固に居座る

下っ腹のぽっこり・プニプニ

プニプニって書くとかわいいんですが
毎日目にするあいつは

全然かわいくない‼︎泣

ダイエットを進めていくと
どうしても残りがちな

”痩せにくい部分”ってありませんか？

多くの方が
切実になんとかしたぃぃぃ
と思っているのが

下っ腹のプニプニ・ぽっこり

他が痩せても
下っ腹だけがなかなか痩せない理由・・・

その原因は
今までの指導の経験上３つあります。

（３つもあるんかい・・・）

①姿勢が悪い

お腹の筋肉が使えてなくて
下っ腹がぽっこり見えてしまっている

〜こんな人は要注意〜

自分の体を横から見た時、
横から見たスタイルがまっすぐではなく、
くの字（弓なり）で
お腹を突き出す姿勢になっている

▲一番右の姿勢です。

②お腹の筋肉が弱くなっている

内臓を正しい位置に
収めておくことができるだけの
筋力が足りない。

（便が出てもお腹ぽっこりしたまま）

〜こんな人は要注意〜

お腹を思いっきり凹ませて
３０秒キープできない
（お腹を凹ますのが苦手）

③血行が良くない

血行が良くない＝血管が少ない&細い。
そのため脂肪を分解する
シグナルが下っ腹に届きにくい。

〜こんな人は要注意〜

・睡眠以外で
体を動かさない時間が１日８時間以上

・座りの時間が多い仕事
（デスクワークなど）

・①②の両方に当てはまる人

この３つの原因は

１つだけ当てはまる方もいれば
残念なことに３つとも
当てはまる方もいらっしゃいます。

でも・・・

「スキニーパンツを
短い丈のトップスと合わせてみたい‼︎」

「シャツをインするスタイルで
お出かけしたい‼︎」

「タイトスカートを
スッキリと履いてみたい‼︎」

こんな思いがあっても
下っ腹がぽっこり・プニプニしていたら

テンション上がりませんよね〜〜

でも、
心配することはありませんよ。

（ダイジョーブ‼︎）

なぜなら、
過去のわたしが全部に当てはまる
”いつも下っ腹ポッコリさん”だったから‼︎

解決策を知っているのです(^ ^)

（冠婚葬祭などでタイトスカート履く時は、常にお腹凹ませてて死ぬかと思っていました笑）

そろそろ、

ポッコリ下っ腹を卒業して
スッキリまっすぐお腹に
変えてみませんか？

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