糖質制限ダイエットで成功したら、一生糖質食べちゃだめ？

こんばんワン！

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カラダ・ココロ・食事を整え
一生リバウンドしない
体と自信を手に入れる

リボディダイエットコーチ
安江歩（やすえあゆみ）です。

現代女子の強い味方、

糖質制限。

ローカーボ

ケトジェニックなど

糖質をコントロールして
脂肪を落とすダイエットは
今や身近な存在ですね。

ローソンのパン

ネットニュース

インスタ投稿

何気なく生活してても
【糖質コントロール】の文字は
あちこちで目にします。

わたしもダイエットプログラムの際には、
糖質制限をよく指導しています。

糖質制限って
賛否両論ありますが、
正しい方法で行えば

☑️体重よりも脂肪が落ちやすい

☑️痩せる食事なのにお腹空きにくい

☑️痩せていくのに肌艶が良くなる

など、いいことはいっぱいあります。

でも一つ、心配ごとが。。。

「糖質を制限して
　ダイエットに成功したんだから、
　これから先一生糖質を
　取らない方がいいのかな」

頑張って結果が出たらなおさら
そんな心配が出てきてしまいがち。

でもね、
そんなことはないんですよ。

糖質の性格を知って、

ダイエット期間中
とそうじゃない期間の
役割を決めてあげたら
糖質は怖いものではありません。

「どうして糖質制限をするのか？」

ここを知らないまま
闇雲に糖質を制限してしまうと

痩せたあとに
食事と上手にお付き合いすることが
できなくなってしまうんです。

確かに、糖質の摂りすぎは
確かに健康や美容面を考えても
良くありません。

でも、
糖質が含まれる
美味しい食べ物たちを
一生食べないなんて正直無理な話です。

（例えば、ご飯や、麺類や、甘いもの）

わたしは鰻丼が好きです(^○^)

だからこそ、

ダイエットしている時も
ダイエット後にキープしたい時も

あなたにとっての
上手な糖質との付き合い方を
知って、体感して、
さらに身につけておけたら・・・

パーソナルトレーナーが
毎日そばにいなくてもついていなくても
ずーっと、自分の体を
コントロールすることって
できそうって思いませんか？

そんなふうに
あなた専用の食事との付き合い方
を指導しています。

食べ物の性格を知って
好きで食べたいモノと、
自分の体にとってイイモノとの

折り合いの付け方
を色々試しながら身につけることは

一生リバウンドしないためには
必要なコトなんですよね。

だって一生続く
あなたとあなたの体とのお付き合いに
食事の存在は欠かせないんですから。

食べちゃいけないものなんてない。

美味しく食べて、
綺麗に痩せて、
リバウンドしたくないなら

食事を選ぶ目を
養ってみませんか？

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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