筋トレしてても、冬はみんな冷え性

こんばんは～！

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしない

カラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

筋肉あればいつでも暑いって思ってる？

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

めちゃくちゃ筋肉あればそうかもしれないですね。

（見た感じ筋肉スゴー！って方はほんとに寒くないらしい笑）

でも脂肪も筋肉もほどほどなら

実は、、、

動かないと寒いんです。

なんでこんな話をしたかというと、

よくこんな質問されるんです。

「筋トレしてる人って、冬でも暑いんですか？」

わたしの答えは

「動けば、あったかい」です。

どういうことかと言うと

定期的に筋トレをして

筋肉がおサボリしてなければ

動けばすぐに体の中で熱が作られるんです！

だから

動けばあったかくなるまでのスピードは

筋トレしてない人と比べると拡大に早いのです。

クライアントさんが

「冷えますね〜」と

コートを着込んでお店にいらしたあと

トレーニングを終えて、

コート着ないで帰っちゃうくらい笑

でも動かなければ

普通に寒いんで冷えないように着込みます。

（動いて体あったかくなったら冷えないうちに着てくださいね。）

１月も下旬ですが

まだあと2ヶ月くらいは、

寒い日が続きそうです。

効果のある筋トレをして

カラダ中からあったかくして、

筋トレしてる人しか味わえない

あれ？今年の冬は冷えにくいかも♫

こんな嬉しい！を

めいっぱい感じましょうね！

だけど。。。

動けど動けど

全然あったかくならなくて

疲れるだけ…って方は

ちょっと別の原因疑っちゃいます。。。

動いても寒い・・・

そんな方へ

女性の冬の冷え対策をまるっとご紹介したアドバイスブックをただいま無料プレゼントしています。

▼ダウンロードは画像をクリック

女性パーソナルトレーナー目線で、

冬のおこもり生活を美しく健康に過ごしたい方へ向けて

知っておいてほしいアレコレをギュギュッと詰め込みました！

（筋トレ以外にも、いますぐ！誰でもできる！が満載ですよ）

冬支度テキストゲットはメルマガ登録ページからどうぞ！

（登録していただくとメールでテキストが届きます）

▼

▼

【無料購読メルマガ】正しいダイエット情報・豆知識をメールで直接お届けします

▼（登録は画像をクリック）

（↑美脚テキスト・女性のための冬支度アドバイスブックプレゼント↑）

（↑１月３１日まで無料個別相談受付中！）

最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

マンツーマン・プライベート空間・駐車場あり・完全予約制・女性専門

＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃整体　#オンライン #パーソナルトレーナー養成講座

▼最新情報はメルマガ・SNSが最速です（アイコンをタップしてぜひチェックしてみてね）