【ダイエット中に何度も挫折を味わう人へ】「やれない」が『やれた！』に変わる方法教えます。

こんばんは～！

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしない

カラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんな無限ループ地獄に落ちちゃってませんか？

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

好きなもの食べたい！

↓

もっと綺麗になりたい！

↓

運動ニガテ！キライ！

↓

でも痩せたい！

↓

お腹いっぱい食べたい！

↓

やっぱり細くなりたい！

↓

おうちトレーニングとか続かない！

こんな無限ループをくりかえして

ストレスたまるばっかりで

結局今年もめぼしい変化は特になし。

そんな悪循環はもう嫌だ！！

って思う方はぜひ読み進めてくださいね。

このダイエット無限ループって

誰もが陥ったことあるかもしれません。

だからこそ

素直に繰り返していると

実は終わりがないんです。

（無限地獄）

素直な感情だからこそ、

どこかに一つ切れ込みを入れてあげないと

無限ループしちゃってることに気づけないんですよね〜。

（あぶなー！）

抜け出せないと、

いつまで経っても

ダイエット＝ツライ・我慢しかない・ストレスやばい！

になってしまいます。

そんなお悩みを持つ方へ

わたしはこんなお話しをしています。

「できることと、できないことの折り合いを自分の中で苦しくないレベルで見つけましょう」

辛口かもしれませんが、

人には

『今すぐやりたくても、現実的にできないこと』

多かれ少なかれあります。

それをすぐやりたい！と思って

取り掛かってしまうことって

結果が遠く感じてとてもストレス溜まりますし、

ダメなやつだなぁ…と自信をなくす原因なんです。

では、そこでおしまいなの？

そんなことはありません。

できないことを

できるようにするには

どうしたらいいかのヒントをお伝えしますね。

解決策のひとつとして

これを考えることが

とっても効果的だと思い

わたしも実践しています。

できないことをできるレベルまで分解して解決していく。

たとえば

『脚を細く引き締めたい』ということ願いを持つ

あなたの現実がこうだったら…

▼

運動習慣なし

デスクワークで脚のむくみがひどい

車通勤

夜更かししちゃいがち

毎日シャワーだけ

ストレッチやり方わからない

自宅トレーニングはしたことない

食べるの大好き

腰痛がある

きっと

今すぐできる解決策を一気に渡しても

きっと続かないと思います。

なぜなら

できないからこそ、今の現状になっているから。

自己流ダイエットの場合、

ここで良さそうなものをたくさん調べて

目についたものを手当たり次第に試して

やること多すぎてパンクしたり、

結果が出るまで続けられなかったり

途中で嫌になってしまったりします。

（無限ループのはじまりですね）

でも

あなたの「できないこと」を分解して

ひとつずつでも

少しずつでも

「できる」ようにしていったら・・・

ひとつずつならできそうって思いませんか？

明日のメルマガで

具体的な解決法を例を出してご紹介しますね。

（結構なボリュームなのでメルマガ読者さんだけにこっそりと・・・）

気になる方は

メルマガ登録してお待ちください〜♪

▼

▼

【無料購読メルマガ】正しいダイエット情報・豆知識をメールで直接お届けします

▼（登録は画像をクリック）

（↑美脚テキスト・女性のための冬支度アドバイスブックプレゼント↑）

（↑１月３１日まで無料個別相談受付中！１名限定・決まり次第終了です）

最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

マンツーマン・プライベート空間・駐車場あり・完全予約制・女性専門

＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃整体　#オンライン #パーソナルトレーナー養成講座

▼最新情報はメルマガ・SNSが最速です（アイコンをタップしてぜひチェックしてみてね）