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【2020年11月と12月・嬉し恥ずかし自己申告】 挑戦と行動と感謝の果てに

こんばんは~!

3ヶ月でダイエットから卒業!

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしない

カラダと自信を手に入れる

Re:Body(リボディ)ダイエットコーチ

安江歩です。

 

本日最終回です。

【2020年の自分を越える】

をテーマに

わたし自身の

~嬉し恥ずかし自己申告~として

振り返りと気づきの

告白がおわります。

 

11月 志を共にすること

そんな感じで

対面ダイエットレッスン

オンラインダイエットレッスン

お願いされるパーソナルトレーナー養成講座を

同時進行する日々が始まりました。

 

忙しいけど、

未来を思い描けるって幸せなこと。

 

やっぱり何かを変えるときの最初の一歩には

痛みや葛藤、不安や戸惑いとか

あらゆる感情がついてくるけど、

ダイエットを始めるひとたちもきっとこんな

未来への希望と不安を

抱えてるのかなって思ったら

わたしが止まってらんねー!って

勝手に勇気もらいました。

そうですね、

変わることって最初はけっこう痛いです。

成功するかも失敗するかも分からないし、

スタート地点からは

目標なんて山の頂上みたいでよく見えない。

でも山の頂上が目標だって決めたら

あとは向かうだけだし、

向かうための手段はどれだけでも

手に入れられる。

 

わたしはもうそれを知っているのだ。

 

12月 ここにきて失速しちゃうの!?

ダイエットレッスンも満員御礼!

養成講座も受講生が決まりました!

 

よっしゃー!やるぞー!のタイミングで

まさかの不調、、、

 

えー、わたし体調不調なんて

めったにないのになんでー、、、

熱もないし

咳もない、

PCR検査も陰性だからコロナじゃない

今からなのにぃぃ

立ち止まってる暇ないのにぃぃ

年に数回あるかないかの絶不調。。。

 

気持ちが乗らない

やる気がわかない

イヌと寝てたい

むしろイヌになりたい

実はこんな時期がしばらくあって

めちゃくちゃやばみを感じてました。

原因がはっきりしないものって

すごーく不安になりますね。

 

今は回復して元気まんまんに

これを作っているのですが、

もしかしたら

1年走りっぱなしだったから

ちょっと年末年始はお休みしたら?っていう

お告げかなーなんて

都合のいいこと考えながら

筋肉も人の気持ちも

休養と刺激のバランスが大切なんだなぁって

思ってみたりしています。

体調悪いときや

気持ちが落ちてる時って

もうだめなんじゃないかって

めちゃくちゃ不安になります。

 

そこでもうだめだぁーって

絶望して歩みをとめるか、

こんなもんじゃないけど、

今は少しゆっくりしてても、

優先事項決めて動き続けるのって

大切なんだと再確認。

頑張りすぎって

どっかに歪みが出ちゃうかも。

頑張りたいときに

フルパワー出せるように

やっぱりメリハリって大事です。

こういう経験は全部

ダイエットのレッスンにも

養成講座にも

応用できるものとして

ありがたく受け止めよう。

だから

わたしの関わるレッスンや講座は

今まで飲み込んできたものでできています。

 

飲み込んできたものしかないから

ブレないし、

迷わない。

 

そして貪欲で食いしん坊なわたしは

もっと飲み込みたくなるから

常にアップグレードをやめない。

こんなやつですが、

2021年も

良きも悪きもいろんな経験を積極的に飲み込んで

わたしの近くにいてくれるお客様のために

昨日よりも1ミリでも良いと思うものをそっと

お手渡ししたいと思っています。

2020年の安江の軌跡を

ここまでご覧いただきありがとうございます。

 

求められる限り、

わたしは頑張れます。

 

ぜひ今年も

わたしと共に昨日の自分を超えましょう。

らぶちゅ!

 

おしまい

さぁ明日からまたがんばりまっせ!

 


 

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(ありがとうございます!満員御礼になりました!)

 


 

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最後に・・・

 

Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

3ヶ月でダイエットから卒業!

カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

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