【腹筋ローラー】腕や肩痛くなってませんか？ちゃんとお腹に効かせる方法
こんばんは
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。
【腹筋ローラー】腕や肩痛くなってませんか？ちゃんとお腹に効かせる方法
女性が持ってるトレーニングアイテム確率NO.1
〜腹筋ローラー〜
あなたはお持ちですか？？
そして
大体の方が
「部屋の隅でホコリかぶってまーす笑」
とおっしゃいます。
それもそのはず…
腹筋ローラーって
女性には結構難しいんです泣
使い方間違えると
腕痛くなるし、肩壊すし
頭痛やめまいを引き起こすことも…
（わたしも最初のうちは眼圧上がって苦しんだ！）
そこで今日は、、、
✔︎ 使い方のコツ
✔︎ トレーニングポイント
✔︎ ローラー使わない腹筋トレーニング
をご紹介したいと思います！
▼動画は画像をクリック▼
腹筋ローラーできないからって
お腹を鍛えられないわけじゃありませんので
どうぞご安心を〜！
腹筋ローラーを使わなくても
お腹に効かせるトレーニングは
メルマガにてご紹介しちゃいますね。
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
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