【アドバイス】ダイエットレッスン中に高確率で受ける質問「これ食べてもいいですか？」

こんばんは～！

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

ダイエットレッスン中に高確率で受ける質問

「これ食べてもいいですか？」

この質問に対する返答と想いをお伝えします。

まず、最初にお伝えしたいこと。

『あなたが選んで食べるものなら食べてはいけないものはありません』

痩せると言われるダイエットメニューを

考えないで食べることは

正直誰でもできますよね。

でも、それだけじゃなくて

もっと先の

【なりたいカラダになるための食べもの】

を知り

【ストレスなく、満足感を感じて】

美味しく食べて

【自分のカラダをコントロールする】

これを手に入れてほしいと思っています。

質問されるのが嫌とかではなくて、

「食べてもいいですか？」が

数を重ねるごとに

『これを食べてみたいけど、今の私の状態とダイエット的にはどう思いますか？他にいいものありますか？』

こんな質問に変わるくらい

✔︎ 食事を選ぶこと

✔︎ 自分に合ったものを知りたい

✔︎ 続けられる自分だけの食事パターンを身につけたい

という気持ちになってくれたらいいなって思っています。

（レベルアップ！）

だから

自分が痩せるための量や食事の内容が

なんとなくわかってきたら

新しい食材へのチャレンジは

どんどんやってほしい！

クライアントさんが

自信を持って新しい食材や食べかたに

チャレンジするための

アドバイスやサポートができるように

私も日々研究・勉強しています。

これから先

ダイエットが終わったあとの長い一生を

誰かに選択をお願いすることは、

できなくもないけど

それって

本当にそのままで大丈夫ですか？

自分で考えて行動することは

最初は慣れなくてドキドキするかもしれませんが

ダイエットを一生懸命やってみよう！

勇気を出して一歩踏み出してみよう！

と思ったあなたならきっと大丈夫！

専門家にアドバイスを求めたら

それをよーく咀嚼して

ごっくんして消化して

自分の血肉に変えられたら

次にまた新しいことを吸収できます。

（食べ物と一緒でどれだけいいもの食べても良く噛まないと消化吸収できないんです。）

それを繰り返して行くと

自信をもったココロとカラダを

手に入れられる。

自分を知り

好みやライフスタイルにあった

アドバイスを求めることができるようになれば

どんなシーンでも自分の意思でベストに近い選択ができるようになります。

（迷わないっておもってる以上にラクなんです）

ダイエットを卒業して

自分の体をコントロールするって

きっとそんな感じ。

そのための土台は

レッスンの中で

ゆっくり身につけていってくださいね。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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