【アレもコレも欲しいけど】貪欲に綺麗を求めるあなたへ！○○○○を試してみてね！

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

沖縄なうです。

久しぶりの家族旅行。

天気悪くてどーしよって感じです。

晴れ女の底力を見せてやりますよ笑

今日はダイエットについてお話させていただきますね。

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【アレもコレも欲しいけど】

貪欲に綺麗を求めるあなたへ！

○○○○を試してみてね！

綺麗を目指す時に貪欲になるのは

とってもいいこと！！

でも、、

同時にアレコレ手をつけてしまうと

成果が出にくいってご存知ですか？

特にダイエットやトレーニング初心者さんは

初めて聞くことや

やることがたくさんあるから

【目標】までたくさん設定してしまうと

頭パンクして行動迷子になりやすいんです。

いまあなたが1番欲しいのはなんですか？

✔ 痩せること？

✔ 筋肉つけること？

✔ 体調を整えること？

ひとつの行動が習慣レベルになったら

次の目標を設定してみてくださいね。

そうです！

試して欲しい○○○とは

最優先事項を決めること！

ここがハッキリしてればしているほど

目標に向かうスピードは早くなります。

さらに

努力の成果を確認してから（カラダが変わってから）

次の目標に向かっていくと

達成しやすく変化も目に見えたものになりやすい！

体づくりはやめなければ

変化はずっと出るから焦らなくても大丈夫！

ずっと続くからこそ

途中で挫折してしまわないように

ペース配分していきましょうね。

ペース配分のお手伝いや

目標に向かう道中をサポートするのが

パーソナルトレーナーの役目です！

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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