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【アレもコレも欲しいけど】貪欲に綺麗を求めるあなたへ!○○○○を試してみてね!

3ヶ月でダイエットから卒業!

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body(リボディ)ダイエットコーチ

安江歩です。

 

沖縄なうです。

久しぶりの家族旅行。

天気悪くてどーしよって感じです。

晴れ女の底力を見せてやりますよ笑

 

今日はダイエットについてお話させていただきますね。


【アレもコレも欲しいけど】

貪欲に綺麗を求めるあなたへ!

○○○○を試してみてね!

綺麗を目指す時に貪欲になるのは

とってもいいこと!!

 

でも、、

同時にアレコレ手をつけてしまうと

成果が出にくいってご存知ですか?

 

特にダイエットやトレーニング初心者さんは

初めて聞くことや

やることがたくさんあるから

【目標】までたくさん設定してしまうと

頭パンクして行動迷子になりやすいんです。

 

いまあなたが1番欲しいのはなんですか?

 

✔ 痩せること?

✔ 筋肉つけること?

✔ 体調を整えること?

ひとつの行動が習慣レベルになったら

次の目標を設定してみてくださいね。

 

そうです!

試して欲しい○○○とは

最優先事項を決めること!

ここがハッキリしてればしているほど

目標に向かうスピードは早くなります。

 

さらに

努力の成果を確認してから(カラダが変わってから)

次の目標に向かっていくと

達成しやすく変化も目に見えたものになりやすい!

 

体づくりはやめなければ

変化はずっと出るから焦らなくても大丈夫!

ずっと続くからこそ

途中で挫折してしまわないように

ペース配分していきましょうね。

 

ペース配分のお手伝いや

目標に向かう道中をサポートするのが

パーソナルトレーナーの役目です!



 

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最後に・・・

 

Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

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