【下半身編】トレーニングしないと綺麗に痩せられない部分があるって知ってますか？

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

トレーニングしないと綺麗に痩せられない部分があるって知ってる？～下半身編～

これは知る人ぞ知る部分です！

その部分とは、、

背中と膝です。

この前ご紹介した背中チェックはおすみですか？

今日は下半身編として

膝チェックをご紹介しますね。

これに当てはまる項目があるひとは

【もったり膝】にご注意ください。

膝のもったりが取れにくいチェック

✔︎ 1日10時間以上座ってる

✔︎ 階段あまり使わない

✔︎ 車通勤

✔︎ ハイヒールよく履く

✔︎ 出かけるよりゴロゴロがすき

✔︎ 少し歩くと膝が痛くなる

２つ以上当てはまるものがあれば

かなり要注意です！

膝のモッタリ感は

突然現れて、なかなか落ちてくれません。

20代前半には

気にもしていなかったけど、

30代に差し掛かったら…

あれ？なんか膝太くなった？

マッサージしとこ〜！

40代に差し掛かったら…

何しても落ちない！

膝丈のスカートとか無理すぎる！

むしろパンツの上からでもわかる泣

なんてことになってしまうかもしれません。

この部分は

食事制限だけでは

落ちない部分だと常々感じていますし、

お客様にも口を酸っぱくしてお伝えしてます。

膝上をスッキリさせるポイントは、

とにかく関節を動かすこと！

だから

ウォーキングじゃなくて

トレーニングなんです。

年齢重ねても膝上が綺麗なひとは

絶対なんかやってるな〜！

って目で見ていますよー笑

冬で見えないからって安心して

春になってからワタワタ焦らないように早めの対策を！

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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