【あらゆる問題の解決】個人の悩みは大体○○で解決できる！？

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

キモチに余裕がなくなると

ついつい下を向いて歩きがち。

そんな時は少し深呼吸して

空を見るとキモチが穏やかになれますよ。

本日はこんなお話を。

個人の悩みは、大体がトレーニングでなんとかなるかも知れない。

脳筋…と思わないでくださいね笑

なるべく考えています笑笑

今回お伝えしたいのは、

「やればできるーー！！」的な熱血ではなくて

トレーニングの効果を冷静に考えると

あなたの人生を豊かにする上で

ものすごく役に立つってことです。

なんでこんなことを言い始めたかっていうと

個人の悩みの多くは…

✔︎ 人間関係

✔︎ コンプレックス

✔︎ 仕事

✔︎ 家庭

ざっくりこんな分類が多いです。

これらから発生する問題って

けっこう自分でなんとかできるものが多いって気づいてましたか？

抱えた問題を解決できないのは、

✔︎ 自分がない

✔︎ 自信がない

✔︎ 能力がない

✔︎ お金がない

こんなことが多いと思っています。

トレーニングがこんな問題からあなたをどうやって助けてくれるかについて

わたしの考えをお話させていただきすね。

トレーニングすると起こるいいことたち

オモリを上げたり，難しい動きをすることで自分に負荷をかけ、ストレスに対して逃げないチカラを養う

（メンタル強化）

体が成長することによって自信がつく

（コンプレックス解消）

トレーニングの刺激によって脳が活性化する

（頭が良くなる）

自信と体力がついて新しいことにチャレンジできる

（収入アップ）

これらがトレーニングするコトによって得られる裏ボーナスです。

あなたが抱える全ての問題がトレーニングで解決できる！

とまでは言いませんが

少なくとも今よりも何かしらの良い影響がありそうって感じてくれたら嬉しいです。

でも人は体験したことがないことに対して

否定的なイメージを持ちがちです。

だから

とっかかりはどんな動機でも大丈夫。

ダイエットでも

健康維持でも

目的を見つけたら

トレーニング続けてみてください。

続けることで初めて体感する感情に出会えます。

そして

周りにトレーニングしてて

自分に自信を持って

幸せそうな人がいたら

良い意味で嫉妬してみてください。

トレーニングしてみよっかなって気持ちになれますよ。

いまがうまくいってなくても

解決したい問題を分解して

分解した問題をひとつづく解決していけば

必ず状況は変わります。

問題と向き合うことは最初は苦しいかも知れませんが

問題を抱えたままにしておくと

その問題はあなたの中でゆっくり増長します。

嫌なことや

目を背けたい問題には

一秒でも早くとりかかって

早めに解決することが

苦しみを長引かせないコツだと思っています。

あなたの人生をより豊かなものするために

トレーニングがチカラになりますように。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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