【美腹筋ビフォーアフター】視聴者さんに愛される健康美スタイルへ
こんにちは！
カラダとココロと食事を整えて
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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
春眠暁を覚えず･･･
ではなく、冬眠したくなるほど眠たい日があります。
熊になってみたいけど、
起きたら春とかもったいないのでやっぱり人間がいいです。
（熊サイドも受け入れ拒否かな･･･笑）
本日はビフォーアフターのご紹介です！
愛知県でフリーアナウンサーとして活躍されている
住谷明日香さんのパーソナルトレーニング指導をさせていただきました。
ダイエット･･･ではなく、
華奢で、はかなげなスタイルから
筋肉をつけて視聴者さんからもっと愛される健康美スタイルになるためのスタイルアップトレーニングです。
明日香さんの体の変化は、
✔ 以前よりも体力の向上を感じる
✔ お通じを始め体調が良くなった
✔ 少しずつ確実に筋肉が増えた
見た目の印象も大切なお仕事なので
太るというよりは純粋に筋肉を増やせるように
ゆっくりですが確実な方法を選び指導させていただきました。
ただ単に体重を増やすだけでなく、
中身をぎゅっと詰めて
同時にアクティブに動ける体力や全体のバランスも整えることを優先にメニューを組みました。
正直、痩せるよりも純粋な筋肉つけるほうが大変かもって思っています。
自己流のボディメイクでは、体調不良や迷いでなかなか続けられなかったとおっしゃっていましたが、
2ヶ月間の集中期間に体作りの基礎をみっちり覚えていただけたので
これからは、自分のペースで体調を崩すことなく、確実に目指す体を作っていけます！
明日香さんの美腹筋をご覧ください
▲左から：スタート時→１ヶ月経過→２ヶ月経過
肌にハリが出て美しい腹筋の縦ラインが出現！
頑張りの成果ですね～
感想もいただきました！
そしてうれしいメッセージも
ダイエット専門ジムにボディメイク希望･･･
悩まれたと思います。
でも【誰に指導を受けるか】
この一点を重視して選んでくださったことがとても嬉しかったです。
2ヶ月という期間の中で
できる限りのサポートと
終わってからも理想の体に向かうための土台作りを
確実に身につけていただきたい！というお思いで指導をさせていただきました。
引き続きトレーニングを続けてこれから先、もっともっと理想に近づけるようにがんばりましょう！
応援しています！
住谷明日香さんは心地よい美声と柔らかくてほっとする笑顔の持ち主です。
めちゃくちゃ優しいくて年下とは思えない落ち着きにいつもこっそり癒されていました。
疲れたココロに癒やしが欲しい方はInstagramのぞいてみてくださいね～
（わたしはすでにファン☆）
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
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