【サイズダウンビフォーアフター】お腹〜お尻で驚異のマイナス28センチ！

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

美味しいものをがっつり食べたいときには

がっつりトレーニングしてから出かけます。

脂肪を増やさないコツですよ～☆

お腹〜お尻で合計マイナス28センチ！サイズダウンビフォーアフター

最初にカウンセリングでお会いしたときは、

「食事制限が厳しそうで不安…」と言いながらも

腰を据えてしっかりダイエットに取り組みたいと

決意を固めた3か月前。

綺麗になりたい！という強い思いを絶やさずに、3か月のプログラムをやり抜きました！

心配していた食事についても

空腹感に悩まされることなく

むしろちゃんとたべてね〜って言ってました。笑

いつも笑顔と爆笑が絶えないトレーニングは

わたしもとっても楽しかったです！

がんばりの結果が

数字にも見た目にもガツンと出ました！

サイズダウンが半端ない26歳・女性のビフォーアフター

▲ウエスト-9センチ、へそ周り-9センチ

▲ヒップ-10センチ

▲その他のサイズもぜんぶダウン！

ダイエットを決意したきっかけは？

過去最大ピークを達してやばいとおもった！

ダイエット中に嬉しかったことは？

周りの人から顔が小さくなったね、痩せたねと言われることが増えてめっちゃ嬉しい！

トレーニングはどうでした？

トレーニングを1回も苦に感じなかった！

明るい→元気もらう→笑顔になって家とか友達にもめちゃ楽しいって自然に話せた！

悩んでも友達にも安江さんのインスタ紹介したら筋トレしてるみたいです。

（↑ありがとぉぉー！）

おうちトレーニングもしっかり覚えて

食事をちゃんとたべながら痩せることも身についきました。

これから、覚えたコトを続けていけばもっともっと綺麗になれます。

これから年齢を重ねて20代後半になっても30代になっても大丈夫！

自分の身体をコントロールする方法を早めに知ったことはとっても素晴らしいこと。

でも、もし困ったときは、いつでもトレーニングしに来てね。

もっとかわいくなったお顔見れる日を、いまから楽しみにしています！

もしあなたが、

ひとりじゃ続けれないかも･･･って思っても

私にできるのかな･･･って思っても

みんな最初は、そんな不安を抱えています。

でもね、勇気を出してチャレンジした結果、変わっていく。

出来ないなら、やれる方法でやればいい。

綺麗になることを諦めないなら、応援します。

あなたにできる方法はきっとある。

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【健康的に綺麗痩せてリバウンドしたくない方へ】

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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