みんなどんなモチベーションでトレーニング続けているの？【トレーニングが続く人】ってこんな人です。

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

みんなどんなモチベーションでトレーニング続けているの？

私が見ていて感じる

トレーニングを続けられる人ってこんな人

それは

【トレーニングした後の未来のイメージを持ってるひと】

トレーニングって目的じゃなくて未来をよくするための手段です。

（トレーニングすること自体が目的じゃない）

トレーニングして…

✔︎ 好きな服をサイズを気にせず着こなしたい

✔︎ いくつになっても背筋伸ばして凛としてたい

✔︎ ハイヒール履いて颯爽と歩き続けたい

✔︎ 年齢を感じさせない若々しい肌を保ち続けたい

✔ 結婚式でお気に入りのウェディングドレスを着こなしたい

などなど

トレーニングし続けた後に

手に入れられる明るい未来があることを知っていて、

さらに具体的にイメージできている人がトレーニングを無理なくライフスタイルに取り入れて続けられるひとだと感じます。

（わたしももちろんその1人）

逆に、

トレーニングが嫌になってしまう人ってゆうのは、

◆トレーニングしたらどう変わるか知らない

◆トレーニングしていて良くなる実感が湧かない

◆トレーニングが目的になってしまっている

こんな状態になってしまっているケースが多いように感じます。

いまからトレーニングを始めようと思う方も

すでにトレーニングを始めている方も

トレーニング後の未来の自分はイメージできてますか？？

できてるひとは、もっと具体的にすれば実現が近くなります。

今まであんまり考えてなかったかもってひとは、

いまからでも全然遅くないので、

トレーニング後に手に入れたい未来の自分イメージを作ってみてくださいね。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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