食べて綺麗に痩せるための秘密とは！？ 引き締まったヘルシーボディを目指す女性が押さえておきたいポイント

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

食べて綺麗に痩せるための秘密とは！？

引き締まったヘルシーボディを目指す女性が押さえておきたいポイント

世の中には、

効果があると言われるものや

これをやって成功しましたみたいな方法

がたくさんありますね。

でも、

みんなそれぞれ違ったライフスタイルを生きてるのに、

効果ばかりを気にしてしまって、

自分に合う合わないというところまでを考えて行動している人は少ないかもしれません。

あなたの生活はどんなパターン？

✔︎ 食べるものを100%コントロールしたいのに、それが職業上難しいひと

（給食を食べないといけない学校の先生）

（食品開発現場で試食をしまくらないといけない会社にお勤めの方）

✔︎ 規則正しい食生活をした方いいんだろうなって思いつつ、シフト勤務でそれができない人

（夜勤のある看護師さん)

（二交代シフトで工場にお勤めの方）

✔︎ 自分の食べたいものを自由に食べることが難しい環境の人

（お子さんがいて自分だけ別のものを食べれない主婦の方）

ぱっと思いつくだけでも

こんなにたくさんのライフスタイルがあるのに

ダイエットをするときにこのメニューしかダメ！この食材しかダメ！

なんてちょっと難しいですよね。

もちろんダイエットに効果的ベストな食材はあります。

でもそのベストが、

その人にとってのベストかどうかはわからない。

もしかしたら、

もっと他の食材の方がその人にとってベストな食材になる可能性だってあります。

何が言いたいかって言うと

無理なく続けられて効果のある食事管理ってゆうのは、

いかにその人のライフスタイルにはまったパターンを作り出せるかどうかと言うことです。

このライフスタイルのパターンがバシッと決まれば、

迷わずに食べながら痩せる食事をとることができます。

逆に言うと・・・

このパターンが決まっていないと

いろんな情報を見てしまって

できるできないがごちゃまぜになって

統一性がなくなり

結局何がいいのかわからない

と言うダイエット食の無限迷路に迷い込んでしまうことに…

そうは言っても、

自分1人ではなかなか決められない

いろいろ情報を見てしまい、

迷ってしまって続けられない

こんなお悩みをお持ちの方ってとっても多いんです。

だからこそ、

食事管理を一緒に手伝ってくれる

パーソナルトレーナーと一緒にダイエットすると

結果が出やすいってゆうのにはこんな理由があるんですね！

自分のライフスタイルに合った

食事パターンを

決めて

続けることが、

食べながら綺麗に痩せる押さえておきたいポイントです。

ダイエット食が続けられないと悩んでいる方は

自分のライフスタイルとベター食材を組み合わせて、

「食べながら痩せる食事」について考えてみてください。

綺麗に痩せたいけど、、

ひとりではできなさそう

知識がない

健康を害したくない

と思う方は、

一生使える食事の知識をゲットして、

食事とライフスタイルの組み合わせ方を知る

マンツーマンダイエットがおすすめの方です。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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