【20代と30代】実録！ ダイエット前後でこんなに自分に対するイメージが上がるんだね。 クライアントさんのカラダとココロの変化

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

常々、カラダが変わるとココロが変わると

申し上げておりますが

一体どのくらい変わるか想像できないですよね？

なったことない人は当然かもしれません。

今日は、

ダイエット前後でこんなに変わった！

クライアントさんの心と体の変化を

喜びの声からピックアップしてご紹介したいと思います。

自分が選んで食べたもの、自分が行ったことで体が作られていると実感

①20代女性・接客業

【ビフォー】

筋トレは１回もしたことがなく不安

甘いものが好きなので食事制限ができるかどうか心配

↓
【アフター】

やり方がわからなかっただけで方法を知るとトレーニングが楽しい！

間食の仕方や量を教えてくださり、コントロールしながら好きなものを楽しんで食べられました！

〜感想〜

自分が選んで食べたもの、自分が行ったことで体が作られていると実感した

このダイエット期間はこれから先の人生を変えてくれる素晴らしい時間でした。

本当に体重じゃない！見た目です！

②20代女性・サービス業

【ビフォー】

どれだけ食べるものを減らしても痩せないのはなんで！？

生理も止まってどうしていいかわかないせど、今の自分のままでは嫌。

結婚式までにとにかく細くなりたい。

でもこのまま不健康で体調も悪くて…ほんとは将来に不安がある

↓

【アフター】

ダイエット前より明らかに沢山の量を食べているのに

全然減らなかった体脂肪と体重は徐々に減っていき

体が軽く疲れにくくなりました。

暇だからゴロゴロしようがなくなり

怖くてとれなかった食事も外食も工夫して楽しめるようになりました。

〜感想〜

カラダ以外にも考え方がガラリと変わり

ダイエット前のわたしには考えられない変化が沢山ありました。

いかに心も体も不健康だったか…

本当に体重じゃない！見た目です！

習慣づけることができるようになっていって楽しくなってきた

③30代女性

【ビフォー】

自分に甘くて自分でやるダイエットは少しの運動とマッサージと夜の主食抜きなど

2キロ痩せては3キロ戻る繰り返し

もう自分はダイエットできないのかな…

↓

【アフター】

食事やわからないことにはすぐに答えてもらえたので安心感があった。

1ヶ月目で周りにあんまり気付いてもらえなくてすこし不足になったけど、

相談したら大丈夫って言われて、

2ヶ月すぎた頃からは周りにも痩せたね！

と気付いてもらえて更に頑張ろうと思えた！

家でのカラダのケアや食事もわかってきたので

習慣づけることができるようになっていって楽しくなってきた！

これからも続けていきたいなぁと思えました。

〜感想〜

仕事が不規則で食事も不規則になることが多く便秘・冷え症もあったけど全部サポートしてもらえた。

ジムでもはじめはできなかったことができるようになっていって

体力がついてきたね！がんばったね！って言われてすごく嬉しかったです！

喜びの舞い踊っちゃう！！
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ダイエットを始める前は誰でも不安なのは当たり前

だれでも不安からのスタートなんです。

✔ ホントに自分にできるのかな？

✔ どうせ痩せてもリバウンドしちゃうんじゃ・・・

✔ こんな食べること好きなのに食事制限なんて自信ない

✔ 運動したことないから筋トレについていけるか心配

こんなお声をよくお聞きします。

でも次の質問をよく考えてみてくださいね。

変わりたい？

答えはYES？

それともNO？

変わりたいなら今の状況を抜け出して

なにかを始めないといけないですよね。

なにもせずに変わることが叶わないということに

もうお気づきだと思います。

今が満たされていないと感じる原因が

もし

太っていることや

ダイエットが続かないこと

なのだとしたら

それは人生を変えるチャンスです。

今の自分の満足できてなくて、

自分を変えたいと思うとき

カラダ・スタイル・プロポーションが変わることが

女性にとってはなによりの起爆剤になるからです。

痩せることがすべてではありませんが、

今の満足できていない自分を変えるための行動は

きっとあなたを成長させ、

これからの人生を

より満足感のあるものに変えてくれると思っています。

だってわたしがそうだったから！

カウンセリング受付開始まであと３日！

女性トレーナーのマンツーマンダイエットレッスンでダイエットから卒業！
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最後に・・・

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

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