こんばんは＾＾   暖かい日が多くなってきましたね、 と思いきや 朝晩が冷え込むので 出勤の時の服装に若干困っている 今日この頃です。   最近は、 どんな服で過ごしていますか？   風邪を …

糖質コントロール ファスティング カロリー制限   一番痩せる食事法はあるけれど…   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

  あれもこれもやりたくなる。 むしろ、”やらないといけない”と思っちゃう時もありますよね。   わたしがダイエットする時は やることをシンプルに決めるから あれもこれもと目移りしなくなり 無駄なこと …

リボディラボトレーナー3人で 韓国料理食べに行ってきました！   さて、何を選んだでしょうか？   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

体が変わって心が変わった方を たくさん見てきました。   それもちょっぴりじゃなく、 もう別人じゃん＾＾ って思えるほどの変化をされた方もいます。   なんでかなって考えたとき、 自分のダイエット成功 …

今日のお話は、 綺麗になるより めんどくさくない方がいいという方は お役に立てない内容です。   綺麗になるために、 ほんの少し、がんばりたいな、という方へ。   「トイレが嫌だから、水を飲まない」は …

正面切って挑んでも、勝ち目ない   カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） パーソナルトレーナー・安江歩です。     勝ち目ないから …

カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） 安江歩です。   運動するなら 理想はどっちも…といいたいところ でも、 どちらかを選ぶなら毎日15分がおすすめで …

こんばんは＾＾ カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） 安江歩です。   2月に入って、 体づくりしよ〜！と 動き出した方が多くなってきましたね！ &nb …

こんばんは＾＾   カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） 安江歩です。     お久しぶりに メルマガをお届けいたします。 （生きて …