ファンクショナルピラティスという新しい領域へ

2017.10.03. おしらせ, ひとりごとコメントなし

こんにちは(^_^)
あなたを内側から輝く健康的な美しさへ導く！B3style美脚美尻アドバイザー
安江歩（やすえあゆみ）です。

9月の終わりに2日間、東京へ行ってきました！

目的は、世界のマンパワーグループの新事業『ライトピラティスアカデミー』の講習を受けること。

このアカデミーでは、『ファンクショナルトレーニング』と『ピラティス』を融合させた最新かつ伝統的なトレーニング方法や考え方について学んできました。

今まではウエイトトレーニングにどっぷりで、ピラティスというものに関わる機会がなく、名前を含めなんとなーく知っている程度だったのですが、受講の機会をいただくことができたので、がっつり勉強してきましたよ～(^o^)

未知の領域にドキドキワクワクテカテカでした。

アカデミーでは、専用のリフォーマーというマシンを使って

・体の使い方を根底から考えなおすこと

・すべてのトレーニングに共通するニュートラルなポジション

・トレーニングだけでなく、日常生活自体の質を向上させるための考え方と方法

などなどなどなど

濃ゆーい濃ゆーい内容に２日間ぶっつづけで浸ってきました。

もう頭から湯気だけじゃなくていろんなものが出ていたと思います。

これだけ見るとトレーニングとかしない人には関係ないの？と思うかもしれませんが、実はすべての人に関係する内容なのです。

身体の痛みを改善することも悪い姿勢を治すことももダイエットもボディメイクもすべてこれが土台にあれば、成功速度は加速します。

でも、今の状況で十分満足しているなら、正直なくても大丈夫。

でも、もっとこうなりたいという想いがあるなら、もっと質の良い生活が送れるし、人生が豊かになる。

質の良い生活っていうのは、自分の身体をコントロールできている状態だと思っています。

自分の身体をコントロールできるためには、まず『今の自分を受け入れて・知ること』が大切だと言い続けていますが、このファンクショナルピラティスでは、それが分かりやすく感じやすい。

たとえば、

腰痛がなかったら、猫背が治ったら、もっと痩せやすい身体になれたら、この動作がもっと早くできたら、トレーニングの効果がアップしたら・・・

そうなるためには、不足しているものや苦手な部分を補強したり強化することが必要です。

認知→学習→強化のサイクルを繰り返していく事で、派手さはなくて一見地味ですが、『確実な変化』を感じることができるようになります。

サイクルを繰り返すことで、自分の身体と脳が繋がりやすくなって、いままで頭で思い描いていたけどうまくできなかったことが現実に近づきます。

その実感をファンクショナルピラティスから、とても強く感じました。

ということで、このよいものをプログラムに組み込んであなたにお届けできるように、引き続き自分の中で認知→学習→強化を繰り返しながらモノにしていきたいと思っています。

普段の筋トレの中に取り入れたら、効き方が違ってほんと面白いのです～

またご報告いたします★

どうぞお楽しみに！

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