◆ 動画 体幹にも効く◎ ヒップアップトレーニング
こんばんは＾＾
カラダ・ココロ・食事を整え
女性を健康的な美しさへ導く
Re:Body Lab（リボディラボ）
安江歩です。
お尻トレーニングは人気の種目
だけどトレーニングって
自分の感覚だけでやってしまうとカラダごとよじれてしまうことが多いので、、、
鏡を見ながらとか
誰かに見てもらいながら
やることをおすすめします！
今日は
わたしがおすすめしたい
◆ 体幹にも効く！
ヒップアップトレーニング
を動画でご紹介しますね♩
（↑動画はこちらからご覧ください）
〜ワン！ポイントアドバイス〜
脚の上げ下げよりも先に
気にして欲しいのが
【体勢の維持】なんです＾＾
動画の中でチラッと言っていますが
肋骨を締めたまま
呼吸を続けられたら
トレーニングがグッとやりやすく
お尻にも刺激を感じやすくなりますよ！
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最後に・・・
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
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