「あ、ちょっとやばいかも」と感じた時、賢い大人女子が “しないこと”

こんばんは＾＾

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡

安江歩です。

日々起こるちょっとした変化を

「あ、ちょっとやばいかも」

と感じた時、

賢い大人女子なら

避けてほしい３つのNG

をご紹介させていただきます。

ーーーーーーーーー

「久しぶりに外出して、

　あれ？わたし体力落ちたかも…」

「段差なんてほんの少しなのに

　やだ、つまづいちゃった…」

「こんなに早く息が切れるなんて

信じられない…」

せっかくお出かけモードになったのに

こんなことを感じてしまったら

ちょっと焦りますよね。

焦る気持ちにまかせて

こんなことしちゃってませんか？

▼

▼

① 突然ランニングを始めてみる

② とりあえず毎日ジムへ行ってみる

③ がむしゃらにYouTube見て踊ってみる

この選択は、、、

頑張りが結果に結びつかないばかりか

体を痛めそうで心配です。

さらに

思いつきで始める①②③は

期待する変化を感じるまでに

時間がかかりすぎてしまうことも

あるんですよ。

効率よく

安全に

苦しくなく

「あ、やばいかも…」状態から

脱出するためには

運動だけでなく

”栄養や休息”も大切です。

がむしゃらに負荷をかけ続けるよりも

賢く計画的に

刺激と休養と栄養のサイクルを

回してみてくださいね。

だってその方が

女性はキレイになれるんですから＾＾

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

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独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市桜町３ー１６（JR刈谷駅徒歩５分）

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