【動画】太ももの裏側をピンポイントで引き締めるトレーニング

こんにちは＾＾

⁡

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡安江歩です。

先日のお尻動画に続き

本日は

太もも裏側を
引き締めるトレーニング

をご紹介いたします。

https://youtu.be/XnqOykS539c

▲動画はこちらからご覧いただけます

ここから豆知識と称したウンチクです

▼

▼

実は、、、

愛知県にお住まいの方は

太ももの裏側が

とってもたるみやすく
セルライトも出来やすいんです。

なぜかというと、、、

車移動がメインだから。

（大きな理由の１つです）

車移動がメインということは

家から職場まで座りっぱなし

職場がデスクワークなら

さらに座りっぱなし

外出を控えている方なら

おうちでも座りっぱなし

ということは

太ももの裏側は

いつも体重をかけて
潰されている状況ですよね。

そうなると

血行は悪くなり

老廃物も溜まりやすくなって

筋肉も徐々に動かしにくく

なってしまいます。

こんな方は、ぜひトライ！

✴︎ 車移動のデスクワーカーさん

✴︎ 歩く時間が1日1時間以下の方

✴︎太もも前は張っているのに、

後は弛んでいる気がする

ちょっと注意が必要かも？

膝がどうしても動いてしまう

四つん這いポーズを作ると

体が傾いて直せない

脚を浮かすと腰に違和感がある

▼

心当たりがある方は、

“自分に合ったトレーニング”

へ見直した方がいいかもしれません。

できるようになる方法を

客観的な視点からチェックしたり

思い切って他のトレーニングから

始めることが

体が変わる近道になることだって

たくさんあるんですよ(*´◒`*)

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春から変わる！と決めたなら

自分に合ったやり方を知って

あなただけのダイエットを始めましょう。

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募集開始させていただきます。

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
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安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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