【なりたい自分を叶える４つの要素】女性パーソナルトレーナーからのエールを受け取って！①

こんばんは＾＾

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

⁡

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡

安江歩です。

今日は

ちょっと具体的なお話です。

なりたい体を実現するために

もっと言うと

なりたいあなたになるための

めちゃくちゃ大切だと感じる

4つの要素。

足りないものを知り

補うためのきっかけ

になればいいなと思います。

なりたいを実現するための

4つの要素

①メンタル（想い・情熱）

②素質（生まれ持ったもの）

③スキル（技術や知識）

④環境（生活習慣）

この4つの要素を

ぜんぶ合わせて

なりたい体や自分の実現

ができるって思っています。

どういうことかというと、

例）想いや情熱が溢れててもスキルがなかったら空回りで終わってしまうかもしれない。

例）素質や環境はあっても想いがなければ行動しないから、変化がない。

例）想いもスキルもあるのに環境が悪くてなかなか進めない。

もし自分に足りない要素を知って

こんなジレンマから解放されたい人は、

続きを見てくださいね。

①想い

綺麗になりたい！

自分に負けたくない！

憧れを実現したい！

という思いや情熱です。

これがないと行動できないし、

なにより

やることに対しての意味が見出せない。

想いが足りないかも、

という人は

今はまだ

モヤモヤと考えがまとまらなくても

いつか心の中に情熱が湧き上がったら…

その時を見逃さないで！

想いは自分の中からも湧いてくるし、

自分以外の何かの影響を受けて

湧き上がってくることもあります。

今は全然そんなこと思えない

って感じていても

その時はくるよ。

早く感じてみたいなって人は、

今の日常にはない

”非日常”に触れてみてね。

海外旅行や大きなイベント行けなくても、

近場の景色が綺麗なところへ行く

会ったことない人に会う

習ったことないことを学びにいく

なんてこともおすすめ。

（心の動きが鈍くなってるかも？

と感じた時にわたしがやっていることです）

心が動いたら、

その時を見逃さないで

即行動してくださいね。

明日は、

続きのお話をしたいと思います。

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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