人と比べて落ち込まなくてもイイんだよ。超えるべきは…

こんばんは＾＾

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整え

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Re:Body Lab（リボディラボ）

安江歩です。

もうこれはダイエットにかかわらず

自信を持って

楽しく生きていくのに

欠かせない要素だと思っています。

人と比べて落ち込まなくてもイイんだよ。

超えるべきは…過去の自分

何故かと言うと

比べる対象とは無数にあって、

みんな良いところと

悪いところがあるからです。

例えば、

隣の芝生は青く見える

と言う言葉があります。

隣のおうちの芝生は青いかもしれないけど

おうちの中は汚れてるかもしれませんよ？

人っていうのは

いろんな要素で構成されているのに

一部分だけ人と比べても

その結果は、

「他人と違う部分はここ」というように

自分を認識すること以外には

あんまり役に立たないのかなって

感じています。

さらに言うと

自分よりも優れている人は

この世の中にたくさんいます。

あなたが、

すべてのスペックにおいて

全世界でナンバーワンになりたい！

と思っているのなら話は別ですが、

あなたが

自分の人生を豊かに生きたい！

と願っているのなら

人と比べるのは不幸の始まりです。

他人よりも劣っているところを探して

それについて悲しんだり

自分の良いところや

自慢できるところを

ないがしろにしてしまうのは

とてももったいないですよね。

でも1つだけ

確実に比較できる対象がいます

それは過去の自分です。

昨日の自分は

今日の努力で

超えることができる。

確実な成長を感じられる。

だから

自分の人生を豊かに生きたいな

と思った時

【超えるべきは過去の自分】

です。

ダイエットにおいても

同じことが言えます。

✔ 他の子よりも自分は太っている

✔ あの子よりも食べてないのに痩せない

✔ あの子みたいになれたらいいのに

こんな気持ちを持った時

それは自分から目を逸している時です。

いいところも悪いところも

ひっくるめて

自分が好きだと言える人は

昨日の自分よりも良くなりたいなって

思っている人です。

もし今、

自分と他人を比べがちで

悲しい思いをすることが

多いなって感じる人は、

比較の対象を

過去の自分にしてみてくださいね。

そしたら、

1ヶ月後、半年後、1年後には

「自分よくやった！」と思えて

以前の自分よりも

素敵に変化した自分に会えますよ。

ぜひそんな日を迎えてほしいと願って

今日もパーソナルトレーニング頑張ります！

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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