【ダイエット×ビタミンB】これを見たダイエット中のあなたはビタミンBを摂りたくなーる！
こんばんは～！
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。
ビタミンBってなんで必要って言われてるの？
これをみたらダイエットするのにビタミンBをとりたくなーる！
ビタミンは・・・
はっきり申し上げて
ダイエットにも健康にもめちゃくちゃ大事です。
ダイエットに関して言えば
食べたものをエネルギーに変えたり
脂肪を落とすときの
代謝を起こす『反応のきっかけ』になります。
代謝のことを
わかりやすく例えて言うと
体の中に入ってきた栄養を
たくさん燃やして代謝あげたいとき。
気にして食べてる
炭水化物やたんぱく質や脂質
（3大栄養素）
が燃やすための薪だとしたら
ビタミンは、
その薪に火をつけるための着火剤です。
そしてトレーニングの刺激は、
マッチの役割です。
良質なよく燃える薪と
それに火をつける着火剤
火を起こすためのマッチが
そろって初めて代謝があがります。
しかも薪（栄養）の種類によっては
火がつきやすい着火剤（ビタミンの種類）が違います。
炭水化物（糖質）の代謝にはビタミンB1
脂質の代謝にはビタミンB2
たんぱく質の代謝にはビタミンB6
がそれぞれ必要なんですね。
だからどれだけ食べるものの
バランスを気をつけても
肝心の着火剤が足りないと
食べたものはなかなか燃えてくれません。
（代謝が鈍くなる）
食べるものやカロリー気をつけてるんだけど
なかなかカラダ変わらないな〜って
感じている方は
もしかしたら薪ばっかり蓄えて
燃やせてないかもしれませんよ。
ビタミンBは代謝系ビタミンとも呼ばれるほど
カラダの中でめちゃくちゃいい仕事してくれます。
薬局でも買えるものばかりですので
効率よく健康的に身体を変えたい方は
ビタミンの存在に気づいてあげてくださいね。
お店に来てもらったことある人は
わたしのサプリメントの保有量をご存知のはず笑
サプリメントに対するイメージが
クスリじゃなくて
自分にとって必要足りないものを補うもの
に変わっていけばいいなって思っています。
（もちろん安全なものを選ぶことは必須！）
わたしが飲んでてよかった
って思うものをまたご紹介していきますね。
さらに・・・
メルマガにて
わたしが使ってて
クライアントさんにもおすすめしてる
ビタミンBサプリメントをご紹介させていただきます！
▼動画でチェックはこちら▼
【無料購読メルマガ】正しいダイエット情報・豆知識をメールで直接お届けします
▼（登録は画像をクリック）
（↑美脚テキスト・女性のための冬支度アドバイスブックプレゼント↑）
【ダイエット】健康的に綺麗痩せしてリバウンドしたくない方へ
▼（詳細は画像をクリック）
（ありがとうございます！満員御礼になりました！）
【トレーナー養成】女性を幸せに導くパーソナルトレーナーになりたい方へ
▼（詳細は画像をクリック）
☆2020年無料個別相談受付終了・単発コンサルティングのみ受付してます☆
最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）
マンツーマン・プライベート空間・駐車場あり・完全予約制・女性専門
＃パーソナルトレーニング ＃ダイエット ＃整体 #オンライン #パーソナルトレーナー養成講座
コメント
この記事へのコメントはありません。
コメントをどうぞ