【ダイエットのお悩み解決】なんで同じことをしてるのに結果に個人差がでるの？

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

なんで同じことをしてるのに結果に個人差がでるの？

って疑問に思ったことありませんか？

他の人のビフォーアフターや

結果のご紹介などに書いてあるこの一文。

これについて、よくご質問いただきます。

同じものを食べて

同じトレーニングをしたとしても

人それぞれ結果の出方が違うのには

こんな理由があるんです。

人のカラダの中の環境が人それぞれ全然違うから

カラダの中の環境っていうのは、

大まかにいうと

✔︎ 身長体重

✔︎ 代謝機能

✔︎ 内臓の状態

✔︎ 心肺機能

✔︎ 細胞の数

などがあり

細かくいうと

✔︎ 血管の太さ

✔︎ ミトコンドリアの数

✔︎ 脂肪細胞の数

✔︎ 筋肉量

✔︎ ホルモン分泌量

こんなとこまでみんな違う。

さらに今書いたのはほんの一部で全体を見たら違うところはさらにたくさんあります。

親からもらったカラダも違えば

生まれ育った環境も違う。

経験も好きな食べ物も生活習慣も違う。

そんなひとりひとり違う人間が

同じものを食べて

同じトレーニングをしても

出てくる結果は全然違いますよね。

だから結果には個人差があるんです。

でも

人のカラダの機能には共通点がたくさんあります。

例えば

◎ 体に負担をかけない歪みのない姿勢

◎ 筋肉をつける方法

◎ 脂肪を落とす方法

◎ 体を作るために必要な栄養素

◎ 美しさを保つために欠かせない生活習慣

など

これらは、カスタマイズは必要ですが、

基本の部分では通常の人には共通して当てはまる部分が多いもの。

だからカラダを変えたいなって思った時は

この基本の部分を押さえるコトは必須条件です。

そして

個人差があることを理解したら、

成功者が既にいる効果のある方法を

自分流にカスタマイズしていけば、

あなただけの結果が手に入ります。

個人差について悲観的に考えることはありません。

いろんなクライアントさんを見てきましたが、

やりきった方はどなたもカタチは違えど

素晴らしい結果を手に入れていますよ。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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