告白します。わたしはトレーニングがあまり好きじゃないパーソナルトレーナーです。

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

突然、何事！？って感じですよね。

安心してください〜！

この言葉は全然ネガティブなものではありません。

わたしが運動（トレーニング）何だと思って、どうやって続けてるかってお話を今日したいと思います。

トレーニング（運動）をする理由はすごく単純

私はの中にはものすごい欲求が以前からあって、

それは、、、

年齢を重ねても綺麗でいたいな

自信をもった自分でいたいな

って言う願望です。

それを叶えるために何をしたらいいかってずっと考えて、行動しまくった挙句に、たどり着いたのがトレーニングでした。

自分がトレーニングでダイエットに成功するまでは、

◆痩身エステに通ったり、

◆ダイエットのお店に通ったり

◆自己流で歩いたり走ったり

◆食事を抜いたり減らしたり

とにかくいろいろやりました。

全部気の済むまでやったあげく、結局一番いいなって思える方法はトレーニングだったから、トレーニングをしています。

ただそれだけ。

（めちゃくちゃ単純じゃないですか？）

私の目的を達成するために、

私を一番助けてくれるものがトレーニングだったから、トレーニング続けています。

さらに、

運動の効果って体が変わるだけじゃなくて、他にもいろんな効果がありました、

ポジティブになったりとか、肌が綺麗になったりとか、頭が冴えるようになったりとかいろんなメリットがあるんです。

そして正直なところ・・・

もし運動しなくても

✔︎ 体型が維持できる

✔︎ 老けない

✔︎ 理想の体になる

✔︎ ポジティブでいられる

✔︎ 頭冴える

✔︎ 金銭的に続けられる

今言ったやつを全部叶える方法があるんだとしたら、私は運動をやめるかもしれません。

そんな魔法みたいな薬とか開発されないかなっていつもめちゃくちゃ気にしてますが、

いまだにトレーニング（運動）すること以上にわたしの願いを叶えてくれる方法は見つけられていません。

このことをブログにしようと思ったきっかけは、クライアントさんが、

「安江さんて昔から運動好きそうですよね〜！体育祭とか好きそう」って言った一言です。

昔の私を知ってる人は、ご存知だと思いますが、私はめちゃくちゃ隠キャだし、オタクだし、内向的です。

（ジョジョ立ち好き）

こんな私が、運動好きそうに見えるって事はよっぽど楽しそうにやってるんだなと思って、ちょっと笑えたし、驚きました。

トレーニングって動きがわかって効果が出ると楽しいからオタクなわたしにはちょうどよかったのかも。笑

そして、、、

いい意味で観念して、

運動（トレーニング）が健康的な美しさに近づくためには大切だという事実を受け入れました。

（わたしの場合はいい結果しかなかったから）

どうやってそんな気持ちを維持しているか

これは初めて言うかもしれませんが、

自分の中での大切なものの順位を決めてます。

（私にとって何が一番人生の中で大切にしたいことなのかなって言うマル秘リストを作ってます。）

その中で「健康的な美しさを保つ」っていう項目は上から4番目（4位）に入ってます。

このマル秘リストから「健康的な美しさを保つ」項目が消えない限り、私は健康的な美しさに近づくための前向きな努力をやめません。

（この大切なものを決める作業は、とてもいいと思うのでパーソナルトレーナー養成講座の一部でやろうかな〜）

私がとても怖いと感じること

こわいもの知らずで無鉄砲と言われるわたしですが、とっても怖いものがあります。

それは、、、

✔ やりたいことや、なりたい自分がわからない状況

✔ 何をしたらいいのかわからずに、闇雲に行動し続けること

そんな時間の使い方をして、

死ぬとき「あとからやっとけばよかってなぁ」って後悔することがとても怖いです。

毎年毎年、

一年があっという間だと感じるたびに・・・

・あと何回ごはん食べれるのかな？

・あと何回トレーニングすることができるのかな？

・あと何回友達と会えるのかな？

・もものすけと過ごせる時間はあとどのくらいあるのかな？

こんなことをよく考えてます。

（めっちゃ内向的。笑）

きっと、あっという間に過ぎていってしまう時間を、なるべく自分が満足する姿で過ごしたいな〜と思ったら・・・

めんどくさいし、疲れるけど、トレーニングしようかなぁって気持ちになります。

これが、

体を動かすことがあんまり好きじゃないけど、前向きにトレーニングを続けている理由です。（暴露）

長くなってしまいましたが、

【運動があんまり好きじゃない】うえに【オタク】で【内向的】な【隠キャ】なパーソナルトレーナーもいるんだよって知ってもらえたらいいなと思いこのブログを書きました。

（もともと運動が好きじゃなくて、これからもめちゃくちゃ好きにならなくてもダイジョウブってことが言いたいのです）

結局のところ、

自分の人生の目標を叶えるためにどんな手段を選ぶのかは人それぞれです。

わたしは、

年齢を重ねても元気でいることや、若々しいカラダとココロや、綺麗になりたいという他の誰でもない自分の願いを叶えるために、トレーニングとか食事管理とか自分がやってきて良かったものをただ続けていくんだろうなって思います。

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☆8/10受付の募集枠は満員御礼となりました。
（次回は9/10募集開始予定です）

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最後に・・・

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

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