【健康診断ビフォーアフター】体の中から綺麗になるってこういうこと！？痩せただけじゃなくて血液まで綺麗になっちゃった！

2020.08.04. お客様の喜びの声/ビフォーアフター, ダイエット, トレーニング, 女性のヘルスビューティーコメントなしパーソナルトレーニング,コレステロール,悪玉コレステロール,善玉コレステロール,刈谷市,健康美,アンチエイジング,マンツーマン,女性トレーナー,女性専門,若返り,健康診断,ダイエット,血液検査

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

今年の健康診断、そろそろ結果出ましたか？

この時期は、会社の健康診断結果が出る方が多いみたいですね。

20代・30代前半の頃は全然気にしてなかった健康診断の結果

なんで気にしなかったかと言うと大体判定がオールA～Bだったから。

見てたのは体重とか腹囲とかその辺が多かったんじゃないかなって思います。

（わたしも20代の会社務めの時は判定Aだから大丈夫だよねって感じでした）

でも年齢を重ねるごとに

今までAだったところから

B・C判定がつき始めて

さらにほかっておいたら

D・E判定とかついてしまって要検査

ちょっとびっくりしますよね。

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今日はダイエットプログラムを終えたタイミングでちょうど健康診断があったと言う37歳のクライアントさんの健康診断結果をご紹介したいと思います。

標準体重オーバーから標準体重以下に

卒業してからもしっかりキープしているだけでなく、

さらにアフターサポートに通って毎月コンスタントに1キロずつの体重減を継続中！

（もっと良くなりたいって思って、運動と食事管理を続けられるってすごいですよね）

生命の源・血液までも綺麗になった

一番注目したいのは悪玉コレステロールが減って善玉コレステロールが増えたこと。

これって結構凄いことで、

以前に看護師さんに聞いた時は、

悪玉へらして善玉増やしたい時はやっぱり運動が大事だよねって言う話も聞きました。

ここに注目してほしいLDL /HDL比率

（※１）コレステロールは、リポたんぱく（脂質+アポたんぱく）というカプセル状になって血液中を移動します。体の隅々へ運ばれるものがLDLコレステロールで、余分に蓄積すると動脈硬化などの原因となるので「悪玉」とされます。それに対して、体から回収されるものがHDLコレステロールで、余分なコレステロールを減らすので「善玉」とされます。HDLコレステロール値が高ければ、コレステロールの回収量も多いことを意味し、脂質異常症になりにくいことになります。

参考サイト:https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/110.html

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簡単に言うとこのLDLとHDLはどちらも体にとって必要な存在です。

運ぶ役目のLDL

回収する役目のHDL

届けたものを細胞で使って余ったり、不要になったものを回収する

このバランスがとっても大切なんです。

届けっぱなしだと血管の中にコレステロールが溜まってしまい動脈硬化や血液の病気の原因になりやすい。

でもその後にきちんと回収する係がちゃんと足りているかって言うところが重要なんですね。