情報収集すればするほど逆効果！？ダイエットを頑張る女性が陥りやすいSNS迷子
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
その情報収集、ほんとにあなたのダイエットの役にたってますか？
SNSでよくいただく質問に
✔ SNSでみんなが食べてる『ダイエット飯』がとても自分にはできそうもない・・・
✔ 痩せてる人が食べてる食事が少なすぎてこんなの全然足りないんですけど・・・
✔ ダイエットにいいと言われてるもの食べてたら逆に太ってしまったんです・・・
ダイエットを頑張りたいから、
たくさんの情報を集めてみたものの、
結局なにが正しいのか分からなくなってしまった
他の人のやってることを見て、自分にはムリそうと最初から諦めてしまった
他の人の成功例の一部を見て、試してみたけどうまくいかなかった
こんなお悩みには理由があるんです。
それは、
『自分の現在の状況・生活環境や体質、できることを置いてきぼりにしてしまっているから』
自分に当てはめたときに
✔ ぜひやったほうがいいこと
✔ これはやらないほうがいいなってこと
✔ もっと初期の段階からスタートしたほうがいいこと
✔ 少し方法を変えてやりやすくしたほうが続けやすいこと
ここを考えないと、自分のライフスタイルにするのは難しくなってしまうんです。
たとえば、
毎日カラダを動かして、座ってる時間が少なくて、筋トレを数年続けている人
デスクワークで、座っている時間が長く、運動習慣がない人
とでは摂るべき食事や気をつけた方がいい生活習慣がそもその違うのはなんとなく想像できるんじゃないでしょうか？
もちろんどっちがいいとか悪いとかではなくて
『今のあなたがダイエットするために必要な方法』は、
『いろんな要素を組み合わせて作っていく』のが大切という事をお伝えしたいです。
そして運動習慣の無かったデスクワークの方に１日１時間運動を毎日しようねって言っても
正直ムリ～って思ってしまう方のが多いのではないでしょうか？
１ヶ月くらいは気合いでなんとかなっても
その反動はリバウンドとか、もうヤダ！ってゆう気持ちの反動としてしっぺ返しとして戻ってきます。
（そうじゃない方は、そもそもダイエットに悩まない）
ダイエットを成功させてちゃんと維持したいと思ったら
その人が無理なく生活の一部としてできることを
ストレスなく続けられる状況を整えて
ゆっくり確実に次の段階に進んでいったら
『カラダが本当に変わったと実感』できるところまでいけるんですよね。
わたしがクライアントさんを指導させていただく中で
とっても大切にしていることは
その人らしく
毎日を楽しく過ごすために
食事管理と運動習慣が
あなたの人生を豊かなものにしてくれる
ということをココロの底から分かってもらうことです。
ココロの底から分かってもらうためには
どれだけ口で説明しても無駄で
自分のカラダが変わったことで身をもって自分で証明することが必須です。
なので、、、
Re:Bodyダイエットのプログラムは完全オーダーメイドなんです。
メニュー全部並べてみたらびっくりくらいみんな違う。
ストレッチで終わることもあれば、
レッスンの半分が悩み相談ってこともある。
がっつりトレーニングをすることももちろんあるし
体調によっては整体多めになる日もある。
枚位置過ごしていると、時にはいろんな問題が起こるんですけど
そんな日々の中で起こる問題を一緒にひとつずつ解決して
クライアントさんの変化を見つけては万歳して喜びます。
カラダとココロが変わるダイエットって
めちゃくちゃ熱量必要なんです(^_^)
SNS情報ダイエット迷子から脱出するには、、、
SNSで誰でも見れる情報を集めて参考にするのは
とっても大切な努力ですが
自分にとってなにが必要でどんなことができるのか？
ここを置いてきぼりにしてしまうと迷子のままかも知れません。
もし自分にとってのダイエット必勝法をまだ知らないようなら
まずはそこを探すとこからスタートしてみてください(^_^)
自分にとっての必要なことやできることを最短ルートで知りたいという方は一緒に探しましょう。
まずは無料カウンセリングへ▼
最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
☆2020年３月14日GRAND OPEN ☆
愛知県刈谷市宝町4丁目2-25
JR逢妻駅徒歩８分・マンツーマン・プライベート空間・駐車場あり・完全予約制
＃パーソナルトレーニング ＃ダイエット ＃整体 #オンライン
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