1のマイナスが100のプラスを殺す

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

今日はわたしがよく感じることをお話したいと思います。

1のマイナスが100のプラスを殺す

なんとなーく分かる方いるかな？

すっごく楽しい時間や幸せな気分だったのに、たったひとつの悲しい出来事でぶちこわされた経験ってありませんか？

一度は経験したことあるんじゃないかぁ。

たとえば、、、

すごくいいと思う作品を作って、周りもみんないいねっていってくれてたのに、心ない一言でズドーーーンって気持ちになってしまった。

めちゃくちゃ楽しい場所にいて盛り上がっていたのに、嫌な態度とる人を見てしゅんってなってしまった。

そんなとき、メンタルが復活するまでにかなり時間がかかる。

嫌なこととか、悲しいことって、たった1ポイントで100ポイント分の楽しみや喜びを殺してしまう。

なんでわたしが！？

なんでそんなこと言うの！？

こんな気持ちでいるのは嫌だから早く復活したいのに

1つのマイナスを払拭するのに100個くらいの喜びがないと忘れられない。

でもそんなときに私が思うことは

1つのマイナスで悲しい思いを引きずっていたら

100のプラスをくれる周りの人を悲しませたり、嫌な思いさせちゃうかなって。

どうせ復活に時間かかるならぐっと抑えて、無理矢理でもプラスのほうを見るようにしたほうがわたしも周りも幸せかなって思うんです。

忘れちゃいけないことは、

間違いなくあなたの周りには

あなたを大切に思ってくれる人がいる。

間違いなく楽しいことより、悲しいことのほうが記憶には残るし

その記憶は足をすくませてしまうかも知れないけど

それに足を引っ張られてしまうのは、やっぱりちょっと悔しいから

自分が大切に思うことや人のことを思い出して、

わたし！大丈夫にきまってんだろーーー！って声に出して行ってみたり笑

大好きな人に電話して声聞いたりして

楽しい嬉しいことを早く100ポイントゲットしにいったほうがいいかなって思います。

無理に強がれってことではなくて、

嫌な、悲しいことに注目するのはなくて

大切な、大好きな、嬉しいことに目を向ける時間をほんの少しでも長くできたらいいなってお話でした。

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