【おうちトレーニング動画】腹筋すると腰が痛い？

3ヶ月でダイエットから卒業！

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

腰を痛めずにできる腹筋トレーニングです。
腰が痛い女性は腹筋が弱く、
姿勢が維持できないことが多い。

痛くない程度の可動域で
トレーニングしてくださいね。

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