もう食べることは怖くない！自分を知ることは綺麗への第一歩！

こんにちは＼(^_^)／

あなたを内側から輝く健康的な美しさへ導く！

B3ダイエット/B3style美脚美尻アドバイザー

日本パーソナルトレーナーズアカデミー名古屋支部マスタートレーナー

整体院ＢｏｄｙＲｅｓｅｔの安江歩（やすえあゆみ）です(ᵔᴥᵔ)

B3ダイエット☆卒業クライアントさんのご紹介です！

4ヶ月間、家事に仕事に超超多忙な日々を過ごしながらも、トレーニングに通う時間をやりくりして、見事プログラムをやりきった結果は…

目標だった

太ももの引き締め

マラソンしても怪我をしないカラダづくり

を成し遂げました！

実はこの方、B3ダイエットがおすすめする【糖質制限】には最初反対だったのです。

糖質制限反対派だった方がなぜ糖質制限で健康的に痩せられたのか？

きっかけは身近にB3ダイエットで劇的に変わった人がいたから。

そして、変わりたいからとにかくやってみよう！という思いで取り組み、

・カラダが軽くなる実感

・細く引き締まっていくカラダの変化

・体に必要な栄養を知り、食事を選びきちんと食べることで調子がよくなり顔色もパッと明るくなったこと

・趣味のマラソンも問題なく走れたこと（むしろタイム早くなってる！）

などなど、体感できる嬉しい結果が出たからだと思います。

いろんな情報が溢れる今。

ググれば膨大な知識やクチコミがあふれています。

でも、ほんとうに自分に必要な情報をチョイスして実行していくのは実は意外と大変なのです。

そもそも自分に必要な情報がなにか判断する基準って何でしょう？

ひとつは同じ目標を持った人が実際にやってみて、【成功した事例】ではないでしょうか？

もちろんそれだけではありませんが、【成功事例】って目標に到達するための近道のひとつだと私は考えています。

特にカラダを変えたい！と思った時に、カラダを変えるための手段をどうやって選びますか？

手当たり次第にダイエット方を試してみて、自分に合ったものがあればマル！ですが、そこにたどり着くまでの時間やお金を効率よく使いたいと思うなら、やっぱり成功事例から試していくのが手っ取り早いですよね。

成功するダイエットの方法は、糖質制限だけではありませんが、

B3ダイエットが糖質制限をおすすめする理由は、

・結果が出やすくモチベーションが上がるから（継続できる！）

・日常生活を劇的に変えなくても継続しやすいから（自炊、外食のしやすや）

・体に必要な栄養がしっかりとれて健康的だから（痩せても調子が悪くて肌がボロボロなんて嫌！）

・糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防に効果的だから（糖質を取らないんじゃなくてコントロールする）

などたくさんの理由があります。

でも、そんな効果的なダイエット方法でもやり方を間違えてしまうと結果がでないどころか体調を崩してしまったり、逆に我慢のしすぎで暴飲暴食してしまったり…と知らないことが引き起こすリスクもあります。

・正しい知識を得て

・自分のライフスタイルから離れすぎないやり方で継続していける方法をみつける

・変わったカラダを維持するために必要なことを理解する

・美味しく食べることと、体型を維持することの折り合いをつける

ところまでを提供したいと考え日々クライアントさんと接しています。

ダイエットに悩むことから解放されて、食事を楽しむ、自分を受け入れて認める、体を健康的に変えて維持する。

こんなダイエットを望む方のサポートをするためにこれからも頑張っていきます。

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ミスユニバースジャパン2018日本代表（加藤遊海さん）の指導実績もあり！

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