【希望のビフォーアフター】これぞ健康美！カラダの中から綺麗になりました～51歳女性～

こんにちは＼(^_^)／

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

今日ご紹介するクライアントさんは、

・51歳女性

・運動苦手

・日常活動量少なめ

ダイエット2ヶ月＋継続1ヶ月コースを見事やり遂げ、スタイルはもちろん体組成も劇的に向上しました！！

この方の目標は、

・数年前からの荒れた食生活の改善

・体重・体脂肪を減らしたい

・腹囲の減少、悪玉コレステロールの減少

でした。

心配だとおっしゃっていたのは、

・本当に食事コントロールが続けられるのか

・トレーニングが嫌にならないか

・果たして本当に変われるのか

ということでした。

このあたりはダイエットスタートしようと思っている方が誰しも感じる不安ですよね。

それでも体の変化を感じることができたのは、

・自分の体に必要な栄養を理解し日々実直に行動したこと

・外食の回数調整を行い、お店のセレクトを行ったこと

・自炊とコンビニをうまく組み合わせて食事コントロールが嫌にならない工夫をしたこと

・忙しいお仕事の合間をぬってトレーニングにしっかり通われたこと！！

まずはやってみよう！という精神で前向きに取り組み、素晴らしい成果を出されました。

ビフォーアフター画像

ウエスト　-8センチ（くびれができました！）

へそ周り　-11センチ（パンツの上のお肉が消えました！）

ヒップ　-７センチ（一回り以上小尻に！）

太もも　-9センチ（太もも９センチ減ってほんとすごい！！）

体組成の変化

体のシェイプアップが実現したと同時に、気にされていたコレステロール値も改善しました。

そしてなにより嬉しかったのは、『食』や『自分の体』に対する考え方が変わったことです。

雑な扱いをし続けたらそれなりの体になってしまうのは事実。。。

自分の生活リズムや性格、好みを踏まえた【自分に合った健康的に美しくなる生活習慣】をしっかり身につけられました。

これから4ヶ月間のリバウンドサポート期間に突入しますので、美しくなったボディを何の心配もなくキープしてもらえるように引き続きお手伝いをさせていただきます☆

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時は流れて2020年3月の姿

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キープどころか、、、

めちゃくちゃスタイルよくなってまーす＼(^_^)／

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最後に・・・

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

☆2020年３月14日GRAND OPEN ☆

愛知県刈谷市宝町4丁目2-25

JR逢妻駅徒歩８分・マンツーマン・プライベート空間・駐車場あり・完全予約制

＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃整体　#オンライン

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