コロナ初期から、免疫を守るために摂ってるビタミン。

コロナ初期から、免疫を守るために摂ってるビタミン。

こんばんは＾＾

カラダ・ココロ・食事を整え

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Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡

安江歩です。

わたしが

コロナ禍になってから

ずっと摂ってるのは

ビタミンDです。

・免疫機能を守る

・ガンの発生を防ぐ可能性がある

・カルシウムの吸収を促進する

体を元気に保つために

欠かせない効果が満載です。

ビタミンDを多く含む食品は

キクラゲ、レバー、卵、

きのこ類、サーモン

紫外線を浴びても

ビタミンDはつくられます。

でも実際のところ、

日本人の8割が不足。

4割が欠乏している

とも言われています。

年齢によって差はあるものの、

全年代で必要量が不足しているとも…。

ということは、

普通の生活では

十分に摂れない場合が多いんですよね。

コロナ禍の今だからこそ

免疫の活性ってとっても大切です。

わたしは、

全てを食べ物でまかなうよりも

サプリメントの力を借りるのも

賢い方法だと感じます。

（いつも飲むサプリメントチームに

ビタミンDは殿堂入りです。）

欧米ではサンプリメントとして

ビタミンDを摂ることが

トレンドになっているみたいですよ。

（ちなみに、コロナ禍1年目で、ビタミンDは売り切れしてました）

ビタミンDは

サプリメントの中でも

粒が小さくて飲みやすい！

めちゃくちゃ安い！

免疫が気になる方に

ビタミンDは

とってもおすすめですよ～＾＾

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