◆動画　丸くてキュッ！なお尻を作るインナーエクササイズ

こんばんは＾＾

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カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

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安江歩です。

半袖から長袖に変わる

季節がやってきました。

冬場の方が

服装アレンジが楽しめるので

寒いけど冬は好きです＾＾

ですが、、、

おしゃれより機能性！

見た目より保温！

こんな気持ちになるお年頃です。

体を冷やさないように

内と外から温めていきましょうね＾＾

今日は

お尻エクササイズのご紹介です！

お尻にも

インナーマッスルがある

ってご存知ですか？

外側だけでなく

土台・安定・形に関わる

インナーの筋肉も鍛えて整えて

まいりましょう！

寝たままできる

お尻のインナーを鍛えるエクササイズと

お尻のストレッチを

ダブルでご紹介いたします(*´◒`*)

動画はこちらから

〜ワンポイントアドバイス〜

一生懸命になりすぎて

呼吸が止まっていないかチェック！

呼吸が止まると体は硬くなり

本来の動きができにくくなります。

たくさん上がらなくても大丈夫♪

呼吸と共に美しいフォームで

動いてくださいね(*´◒`*)

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
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安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
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愛知県刈谷市桜町３ー１６（JR刈谷駅徒歩５分）

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