食べたい欲求に負けちゃいそう

今日はこんな悩みを感じる方へ

お伝えしたいことを

お話しさせていただきますね。

こんばんは＾＾

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カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡

安江歩です。

食べたいって

ヒトが持ってる強い欲求です。

だから

食べて、満たされると

幸せに感じるのは当たり前のこと。

だから、

食べたい欲求にストップかけることは

けっこうストレスなんですよね。

だけど、

食べたい欲求に

素直に従ってばかりいたら

なりたいカラダは遠ざかる一方です。

（これもストレス…）

しんどいと、食に走る

疲れたときは、食で癒される

これらが当たり前になってしまうと

これ以外の解決策が

思いつかなくなるから

要注意です。

じゃあ

食べたい欲求を感じたら

どうしたらいいの？

いくつかある方法の中で

ダイエットのクライアントさんに

おすすめしている

具体的な対策を３つ

ご紹介しますね。

▼

▼

① 満たされる部分を他で作る

（食べる以外の欲求を満たす）

② 暇すぎる時間をなくす

（ある程度、予定を入れるようにする）

③ 独りでがんばらない

（応援してくれる人と目標を共有する）

そして、

食事をコントロールして

食べたい欲求と

上手にお付き合いするために

1番大切だと感じることは、

どんなテクニックよりも

✴︎こうありたい自分を諦めず

なりたい自分の姿を忘れないコト

だと思っています。

この想いが、原動力ですから♪

今日も最後まで

ご覧いただき

ありがとうございました＾＾

綺麗な自分

健康的な自分

なりたい自分を諦めない

想いを持つ女性を心から応援し

お手伝いしたいと願っています。

ーーーーーーーーーーーーーーー

超！低糖質パン
Riving Bread
▼

https://rebodyfoodlab.com/

最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
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安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR刈谷駅徒歩５分）

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