プリケツ、たれ尻・・・お尻のかたちってどうやって決まるかご存知ですか？？

こんにちは～(*^ｖ^*)

女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。

このたび記念すべき第１回目のB3整体ダイエットトレーナーのお尻選手権(*´◒`*)✨

が開催されました。

プリケツトレーナーの称号は誰の手に！？

お尻はわたしがこだわってこだわってトレーニングしている部位です。

お尻の形は主に骨盤の形状・姿勢・筋肉・体脂肪によって決まります。

ここで自分でどうこうできるのが『姿勢と筋肉と体脂肪』です。

骨盤の形は残念ながら遺伝や人種の要素が大きく影響しますのでいかんともしがたい部分ですが、姿勢は改善できますし筋肉と体脂肪はコントロールできます！

女性が憧れるような丸くてプリッと上向きのお尻は、『骨盤の歪みがなく、しっかり筋肉があり、体脂肪がほどよくついた』状態です。

逆に垂れてしまったお尻や横に広がってしまったお尻は『骨盤が歪み、筋肉が衰え、体脂肪がたくさんついてしまった』状態が多いと考えます。

日常生活でお尻を使えていない歩き方、座りがメインのお仕事、いいと思っていたけど実はよくない立ち方、運動不足、体を冷やす服装・・・などなど理想とは程遠いお尻を作ってしまう原因はたくさんあります。

この中の１個でも心当たりがある方は、鏡に映った自分のうしろすがたを写メしてみると普段あまり意識していなかったお尻の状態が分かりやすいですよ。

（写メのほうがほかの人から見た映像として客観的に自分を観察できるのでおすすめです）

美脚美尻トレーニングコースを作ったのも、実はわたしのお尻へのコンプレックスがきっかけだったのです。

ダイエットして痩せたけど、もっと理想のお尻に近づきたくて、骨格や筋肉、トレーニング方法をいろいろ試しているうちに同じように下半身の悩みをもつ女性が多くいることに気づきました。

そんな女性のコンプレックスを解消するためのお手伝いがしたい！という思いからB3ダイエットメゾットを元にB3美脚美尻トレーニングコースは誕生しました。

わたしがクライアントさんに必ずお伝えするようにしているダイエットのコツ

運動・食事・ボディケアなどたくさーんありますが、まずは『自分の体に向き合うこと』

これがコツ？？って思われるかもしれませんが、まずはここからスタートです。

コースをスタートされる方にはじっくり時間をとって、ご説明しています。

無理なく自分の体をコントロールできるようになって、もっともっと輝く人生を送ることができる女性が増えるようにますますがんばっていきます(^O^)

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女性専用✿B3美脚美尻トレーニング

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☆無料カウンセリング・お試し体験トレーニングは随時受付中です。

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整体院ボディリセット　愛知県安城市美園町2-7-5　絆の家8号

☎0120-60-7740　✉mailto:bodyreset.yasueayumi@gmail.com　担当：安江

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