秋から冬へ。季節の変わり目の過ごし方
こんばんは＾＾
女性パーソナルトレーナーの
マンツーマン指導
カラダ・ココロ・食事を整え
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Re:Body Lab（リボディラボ）
安江歩です。
ワクチン２回目
行ってまいりました！
すごく大きな副反応はなくて
翌日から普通に
仕事ができる状況に感謝です＾＾
１回目も２回目も
筋肉痛みたいな肩の痛みは
皆様と同じように感じましたが
これ筋肉痛にかなり近いので
いつものことだなとあまり気にならず
笑
熱も昨日夜に
37度の微熱が出たけど,
薬飲んで一晩寝たら
ケロッと元気になりました！
（イブすごい！）
事前情報として
水分いっぱい飲む
ビタミンいっぱいとる
タンパク質しっかりとる
で酷くならなかった
とお聞きしていたのが
良かったかもしれません。
もしかしたら来年
３回目ワクチンも
必要になるかもしれませんので
副反応がひどく出た方は
水分、ビタミン、タンパク質を
お試しいただいても
いいかもしれないですよ〜。
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近況報告が
長くなってしまいましたが、、、
季節の変わり目の到来です。
体調崩していませんか？
毎年この時期は
なんとーなくだるかったり
風邪っぽい感じが続いたり
シャンとしたいのに、できない…
なんてことが多くなる季節です。
季節の変わり目に
ムリは禁物です。
体調が整いにくいからこそ、
無理に気分あげなきゃ！
とか
いつもより元気に振る舞おう
とか
頑張りすぎなくても
大丈夫。
個人差はあれど、
女性は
気温や気圧に
体調を左右されやすいもの。
だから
しんどいな〜って感じたら
良くしなくちゃ！
じゃなくて
悪くしないでおこう！
くらいの気持ちで充分ですよ。
そういうわたしも
新店舗のオープン準備で
バタバタしっぱなしですが
体調崩さないことを最優先に
がんばろーって思ってます。
慌しい11月ですが、
来月も笑顔で元気に
お会いいたしましょうね。
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
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